如何增强精子活力，如何让男性精子多？

问题描述：

我今年35岁，跟老公是二婚还是想再生一个，但是试了几个月都没有成功，如何增强精子活力，如何让男性精子多？

2023-06-26 14:34:15 · 64人浏览

参考内容

(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2023-06-26 15:22:48

微量元素对于提高男性精子活力有很大的作用，在生活中很多水果和蔬菜都是富含维生素的，比如番茄。在番茄中含有番茄红素和大量维生素，含有维生素B、维生素C、维生素E。维生素B具有促进睾丸生精上皮功能的作用，而维生素C则具有酸化作用，可以增加y染色体精子数量，维生素E具有保护睾丸生精上皮功能的作用。所以男性要想增强y精子活力，让y精子变得更多，可以多吃番茄。此外，含锌的食物也是可以促进男性精子健康的，因为锌元素是产生精子的源泉，牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等都富含锌元素，男性朋友也可以通过多吃这些食物来增强y精子活力。

可以直接到医院进行精液检查，比如说精液量、色泽和粘稠度、酸碱度等，这样就能够知道自己体内的y精子多不多了，如果体内的y精子比较多，那么大家就可以不用调理，但假如y精子比较少的，可以通过上述方法进行调理哦。

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