问题描述：
感觉自己内分泌紊乱，最近月经有点不正常，还在长痘，想问下内分泌紊要注意些什么？
2023-06-23 13:58:20 · 49人浏览
参考内容
(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)
2023-06-23 14:51:29
内分泌紊乱首先应该保持心情愉快，保持一种积极向上的心理状态，消除紧张情绪，其次，在生活中也应该适当的锻炼身体，适当的发泄一下压力，这样能很好的促进新陈代谢，可以多进行一些有氧运动，也可以多晒晒太阳，这样都能很好的调节内分泌。在饮食上也应该加以调理，禁忌辛辣、油腻、生冷的食物。
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