问题描述:
目前怀孕已经25周了,肚子慢慢大起来了,加上我本身比较胖,睡觉的时候真的太难受了,不能平躺,还要左侧卧躺着对胎儿宝宝才会更好,可以一直保持左侧卧的姿势真的太难受了,经常都会腿抽筋,腰也特别不舒服,虽然这样对胎儿更好,但是对孕妇一点都不好,孕中期一直左侧卧睡很难受能左右交替睡吗?
2023-06-06 10:05:50 · 409人浏览
参考内容
(内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)
2023-06-06 10:51:55
孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着很大的影响。在孕早期时选择舒适的睡姿即可,但一般不采取趴睡。到了孕中期应注意保护腹部,尽量采取侧卧位,如果是仰卧的话,要注意用柔软的垫子抬高下肢。到了孕晚期时,主张孕妇采取左侧卧的睡姿,左侧卧的睡姿对胎儿更有利,也可以适当的左右交替着睡。孕中、晚期左侧睡的好处:
1. 随着怀孕月龄的增加,子宫也在逐渐增大,如果采取仰卧位,增大的子宫会对腹部造成压迫,引起心慌、胸闷等症状;
2. 孕晚期子宫呈右旋位,左侧卧位可以改善子宫右旋状态,增加胎盘供血,避免胎儿出现宫内缺氧的情况;
3. 孕妇采取左侧卧位,下肢抬高,还可以改善下肢静脉曲张、水肿等情况。
2023-06-06 10:51:31
孕妇到了孕中期、孕晚期是可以左右交替着睡的,如果长期保持一个姿势睡觉,对孕妇本身来说会很不舒服,反而会影响睡眠。孕妇可以选择自己感觉试试的姿势睡觉,但要确保安全,一般到了孕晚期,不建议孕妇仰卧,更不能趴着睡。
虽然左侧卧的姿势对孕妇和胎儿来说都更好,但孕妇不宜长时间保持同一体位睡觉,可以左右交替睡,防止孕妇出现腿麻等情况或影响睡眠。
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