问题描述:
我今年29岁,才刚结婚但是两边家长都想我们尽快生孩子,现在就在备孕怀上了,但是最近每天都不舒服,想问下孕早期胃胀气是怎么回事?怎么调理?
2023-06-05 12:09:42 · 71人浏览
参考内容
(内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)
2023-06-05 13:02:18
孕早期胃胀气是怎么回事?
1、刺激胃肠道:孕妇在怀孕早期,孕囊刚开始发育,子宫慢慢增大,就会刺激到周边的肠道,而这些情况会压迫周围的韧带和组织,会导致肚子胀气。
2、激素分泌增加:一旦怀孕,女性体内的黄体素的分泌增加,而这种激素既有遏制子宫肌肉的收缩,又会使孕妇体内的肠道蠕动减慢,进而导致胃酸倒流回食道,就会有孕早期肚子胀的情况发生。
3、饮食不当,比如经常吃薯类、豆类等食物,胃里会产生很多气体,也会导致肚子胀气。
2023-06-05 12:55:44
孕早期胃胀气怎么缓解?
1、饮食调理
(1)多吃高纤维食物:孕妇较好多吃含有高纤维的食物,它可以有效促进肠胃蠕动,降低胃胀的问题。高纤维食物有胡萝卜、燕麦、豆类、柑橘、亚麻玉米糠、芹菜、茭白笋、莲藕、苹果、奇异果等等。
(2)少吃多餐:由于胃胀气,准妈妈妈的食欲会下降,就不想吃东西,但是为了宝宝的营养又不得不吃东西,所以怀孕期间的女性每天较好将饮食量分为6次左右,每次吃的不要过多。而且可以选择流食,或是半流食为佳。
2、适当运动:每天适当运动也可以加快肠道蠕动,虽然孕妇不可以过量或是大幅度运动,但是可以选择散步这样的行为,不仅可以做到运动的目的,还可以促进肠胃蠕动,帮助胃部排气。
3、适当按摩:孕妇在闲暇之时可以将手放在胃部进行顺时针的按摩,这样不仅可以加快血液循环,还可以促进肠胃蠕动,从而改善胃胀气的现象。
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