卵巢窦卵泡是什么意思？偏少怎么办？

卵泡、窦卵泡、成熟卵泡、卵子，无数多与卵巢相关的名词，往往会令人无法区分和了解。

窦卵泡是卵泡发育过程中的一个阶段 ，窦卵泡通常称之为休息卵泡，也是基础卵泡。其中有一个或两个可发育为成熟卵泡。通过超声波我们可以看到，窦状卵泡直径约2-8毫米。利用观察到的窦卵泡数量可以帮助评估女性的卵巢储备情况，以及药物刺激对卵巢的响应，从而判断女性体外受精或试管婴儿的成功率。

随着女性年龄的增长，窦卵泡的数量会逐渐减少，成熟卵子的数量也会减少，同时也会导致试管婴儿的成功率降低。建议在日常生活中，女性如果在备孕的时候，条件允许的话可以去医院检测卵泡的情况，同时还应该在饮食上做出适当的调整，建议多吃一些富含营养元素的食物，保持充足的睡眠等。

正常情况下，育龄期女性一个月一侧卵巢中窦卵泡一般不会超过10个，如果超过12个，属于异常，有可能是多囊卵巢综合征。一个月只有一个卵泡发育成熟，成熟卵泡排出卵子。

另外，卵泡早期窦卵泡数小于5个，卵巢的基础内分泌卵泡刺激素大于12.5，fsh/lh>2，雌二醇大于50，说明卵巢储备功能不好。窦卵泡的多少主要受体内雌激素水平的影响，如果雌激素含量高，窦卵泡的数量会相对比较多。因此，在月经第五天左右进行抗苗勒氏管激素(amh)检测，可以评估卵巢的功能。

窦卵泡少怎么办？

1、窦卵泡少跟卵巢功能受损有关，所以需要查明原因进行针对治疗和调理。

2、养成良好的睡眠时间，避免长期熬夜，有助于体内分泌功能正常。

3、饮食上适当多摄入蛋白质和维生素，少吃辛辣刺激性、油腻性食物。同时要戒烟忌酒。

4、适当进行运动，比如瑜伽、慢跑等，不仅有助于增强体质，还有助于卵巢健康。