一滴精等于十滴血，是真的吗?

首先要了解精液的组成，精子和精浆组成精液。

我们知道睾丸会产生精子，而附睾会使精子成熟，从而通过输精管排除体外。

精液由前列腺、精囊腺、尿道球腺等液体混合而成，其中只有少量睾丸液。换句话说，90%的精液是水，其余的是蛋白质颗粒、脂肪、糖等。

所以每次射精对身体的影响都很小。此外，在正常情况下，睾丸每天可以产生数亿个精子，完全可以补充每次消耗。所以如果不是在频繁的性生活中，就不用担心射精会影响你的健康。

一滴精华等于十滴血，纯粹是谣言，有三种方法可以帮助你保养精子

精子在怀孕过程中起着非常重要的作用，精子的质量和数量也决定了怀孕成功的关键。

1、多晒太阳

澳大利亚生育专家检查了近8000名不孕男性的血液，发现三分之一的维生素水平低于正常水平。为了提高精子质量，维生素D是不可缺少的重要物质，阳光确实是维生素D的重要来源。

2、拒绝烟酒

男性吸烟一年以上，精子畸形率超过20%。吸烟时间越长，精子畸形率越高。每天吸烟30多次，精子存活率只有40%。

3、远离高温环境

精子在高温下非常敏感。据统计，一些男性不育是由睾丸温度高于正常温度引起的。如果睾丸温度高于正常温度2-3度，精子就无法存活。由于夏季天气高，精子存活率低于其他季节。