备孕的小事你不能不知道

备孕的小事你不能不知道，在怀孕准备过程中，妇女需要做好各种准备，以迎接新生儿，夫妻也需要改变不良的生活习惯，健康的饮食，以提高怀孕的机会。但许多夫妇并不知道如何准备怀孕。所以20件准备怀孕的小事是什么?下面就让我们跟随小编一起来看看吧。

1.先查家族健康史。如唐氏综合征、智力低下、先天性出生缺陷、心脏病等。

2.孕前检查。在确定没有家族健康史后，夫妻双方仍需进行孕前检查。

3.了解生育保险和生育费用。生育保险政策因地区而异。详情请咨询当地社保局。

4.补充叶酸。叶酸缺乏在我国育龄妇女中很常见，应引起充分重视。可在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)。

5.体重控制。如果你的体重在正常标准范围内，怀孕率会更高。

6.制定并坚持健身计划。例如，每天步行10次 ~ 20分钟，或者在日常生活中增加一些锻炼。

7.避免病毒和细菌感染。在怀孕期间避免感染是非常重要的。

8.对避孕说“拜拜”。如果你以前一直在避孕，从现在开始停止。

9.计算排卵日。在排卵日前后做爱可以提高怀孕的几率。

10.学习一些怀孕和育儿知识。女性需要学习一些关于怀孕和育儿的知识，宝宝出生后，育儿过程中的情况就能轻松应对。

11.拒绝咖啡因、烟酒。研究表明，过量摄入咖啡因会增加胎儿宫内死亡的风险。

12.少穿紧身衣。紧身衣会在子宫和输卵管周围产生巨大的压力。

13.远离不安全的环境。如果你的工作需要经常接触化学物质和放射性物质，你较好改变或离开环境。

14.少洗阴道。阴道冲洗需要在医生的指导下进行。

15.孕前去看牙医。为降低孕妇患牙周病、牙龈炎、龋齿的风险，应在怀孕前进行口腔检查。

16.较好怀孕年龄。怀孕的较好年龄有利于胎儿的生长发育。

17.较好备孕季节。避免早春或深冬节气。

18.理想的怀孕日。一般应安排在月经周期第14天左右同房。

19.把心爱的宠物托付给亲朋好友。怀孕后，女性需要把宠物交给亲戚朋友。

20.享受最后一次。妈妈真的会让你进入另一种生活状态，所以一定要学会享受生活。

以上是怀孕期间需要知道的20件小事，建议怀孕的夫妇仔细了解。事实上，为了成功地生下一个健康的孩子，除了在怀孕前准备好，在怀孕中期，夫妻还需要定期检查，以检查胎儿的生长发育。祝大家都能如愿好孕。