怎么才能快速怀孕？一定要做好这5点！

想要提高怀孕几率快速受孕，必须要找准受孕时间。女性每个月都会有一次排卵期，排卵期是好的受孕时间，在排卵期进行性交能够大大提高怀孕的几率。而且每年的7-8月怀孕的几率也会增加，因为在此期间，男性的精子是最有活力的阶段。

同时，在备孕期间，**双方都要保持一个良好的心态。并且男性朋友在此期间戒烟、戒酒，避免影响精子质量，使得受孕几率降低。还要多吃一些营养丰富的食物，确保自身的营养均衡，从而提高精子的质量，提高受孕的几率。

1、首先要计算好女性的排卵期，只有计算好排卵期，在排卵期间进行性生活，才能提高受孕几率。

2、选择好的时间段，精子在体内生存的时间较长，能够达到5-6天左右，但是卵子如果排除之后只能存活1天左右。这意味着如果你在星期一发生了性关系，那么精子能够在生殖道内存活至星期六，等待与卵子受精。如果不确定排卵期的具体期限，那么在临近排卵期时，每隔一天就进行一次性生活是最为有效的方法。这就能够保证在输卵管道当中每天都有足够多的健康精子，只要卵子排除之后，就会立即与之结合。

3、注意在性交过后的姿势。据研究表明，在做爱之后平躺有助于提高受孕的几率。在2009年的时候，荷兰的研究人员发现，在人工授精的过程当中，如果精子进入体内后选择躺下15分钟，那么就有50%的可能会怀孕。

4、注重饮食习惯，在备孕期间要摄入一些关键营养素，比如说锌、钙、维生素c等，这些都有助于产生高质量的精子。

5、调整好心态，享受整个过程才是最重要的。如果一心急于怀孕，就很可能会变得焦虑不安。如果过于紧张的话，就会导致大脑排卵激素的腺体功能不佳，使得排卵时间变化。减少焦虑，怀孕也会更加顺畅。所以，当你在备孕时，不要有太大的压力，去享受性生活的过程反而会让你受孕的机会增加。