维生素E真的能促进备孕?

适当的补充营养素能提高备孕的几率，这个观念对于当代的备孕群体来说，已经不是什么新鲜事了。而且除了常见的叶酸等，维生素E的重要性也逐渐得到了人们的重视。在“备孕界”维生素E的作用非同小可，它不仅能保护细胞免受自由基损害，还能在一定程度上维持卵子的质量使其不被破坏。维生素E的别称是“生育酚”，因为生育酚的英文是“tocopherol” 源自希腊文“tocos”和“phero”，分别代表着“分娩”和“生产”的意思，所以维生素E明显就是对生育有着正向作用的营养素，但万事万物皆有度，维生素E虽有利于孕育，但也不可盲目跟风，毕竟适合自己比什么都重要。

维生素E真的能促进备孕?

维生素E

人体需要两大类维生素，维生素A、D等属于脂溶性维生素，这类维生素只有在油脂里才会被吸收，还有一种是水溶性维生素，包括但不仅限于维生素B群和维生素C，此类维生素可溶于水且很容易就会流失掉。1922年，美国胚胎学家Evans和Bishops在研究生殖的过程中，发现一种脂溶性膳食因子，它在大鼠的正常繁育中必不可少，1924年这种因子正式被命名为维生素E。

维生素E既然也叫做“生育酚”那它在生育方面的表现自然不俗，它可以在一定程度上促进性激素分泌，可以提高女性雌激素浓度，改善卵巢功能，提高生育力，预防流产等，对于男性，可以增加精子数量和活力。同时，维生素E在抗老、抗凝血、抗氧化、免疫等方面也可圈可点。

维生素E与生殖

在关于维生素E的研究中，以抗氧化最为人们所关注。而增强卵子的抗氧化性，对提高生育能力有着至关重要的联系。人体一般通过呼吸获得氧，从而和细胞里的葡萄糖及脂肪相结合，在经过线粒体的转化就可以为卵子的发育生长及成熟提供能量与营养。但在这个过程中，自由基的产生是不可避免的，而自由基会让人体代谢出现异常，同时让卵细胞功能下降。

此时维生素E 强大的抗氧化功能就开始发挥作用，它会在细胞膜上和超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化酶一起构成体内抗氧化系统，积极与自由基发生反应，将氧自由基中和掉，这样才能保证卵细胞膜结构和功能的完整性, 也可以缓解氧自由基造成的应激反应，还能在一定程度上阻止卵细胞氧化，这样一来卵子的质量就得到了保障。

另外维生素E还能促进性激素合成，提高内膜的容受性。性激素的浓度一旦提高，卵巢功能就会被激活，卵泡的发育及排出也会井然有序，与此同时黄体细胞也会逐渐增加，继而放大孕酮的作用。反之，如果缺乏维生素E则可能增加胚胎着床失败、反复移植失败、流产或胎停等不良妊娠结局的发生概率。

并且对于卵巢早衰的人群来说，积极补充维生素E，其AMH、AFC(基础卵泡数量)和MOV(卵巢体积)会得到相应的增加，并且有助于恢复排卵率，也能降低卵泡黄素化的几率，从而使得妊娠率得到提升。

其次有相关研究证明：在使用维生素E修复的病患中，有52%的人群子宫内膜厚度有所增加，72%人群子宫血流有了改善。也就是说根据身体的情况进行对应量的维生素E补充，可促进毛细血管及小血管的增生，增加血供让宫内环境有所变化。

再有一般在移植前医生都会选择使用维生素E，因为它是重要的血管扩张剂和抗凝血剂，可以稳定细胞膜和细胞内脂类部分，能降低红细胞脆性促进血液良好循环，防止血液凝固，如果加入阿司匹林还能给卵子和胚胎发育提供能量。

最后于男性来说，倘若缺乏维生素E睾丸就会萎缩，精子自然也不会再产生。所以一定要注意维生素E的补充，不仅能增强精子活力，同时还可以减少精子损耗并保护精液质量，因此维生素E在治疗男性不育问题上，有一定的推进作用。

维生素E补充

以备孕来说，一般情况下维生素E每天200mg，但不要和铁或者其他抗凝剂混着吃，要遵照医嘱具体情况具体分析，因为维生素E跟铁剂共服的话会降低两种药物的效用。不过，提高生育能力，只补充维生素E是远远不够的，因此小编更推荐大家选择复合性营养素补充剂。幸孕行TailoredScript营养素，是美国TS集 团进口的一款特别针对备孕群体的个性定 制型微片复合营养素。28种营养素组合，包括维生素、矿物质、植物提取物等，能一次解决营养素不足的问题，早餐后温水服用，一次一杯即可，从而满足不同消费者的需求。

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不管是单纯补充维生素E还是复合型营养素，都需要在专业人事的指导下进行，只有科学的、个性化的、正确的补充，才能真正发挥效果，从而让备孕之路变得简单。