女性试管怀孕后的注意事项有哪些

当女性进入孕期，她们需要调整日常习惯。在这个敏感时期，饮食、着装、居住和出行等方面都会对母亲和胎儿的健康产生影响。那么，孕妇在孕期应该特别注意哪些事项呢?

家务活的选择需谨慎

孕期的女性应尽量避免从事体力劳动，尤其是那些需要弯腰的家务。提举重物更是要格外小心，避免提起过重的物品。因为孕妇的肌肉和韧带在孕期是处于放松状态，长时间的紧张会导致肌肉负担加重，腹部肌肉的过度拉伸会对身体造成不良影响。

此外，孕妇也不应使用背部力量承重，以免长期负重导致背痛。背部疼痛仅是众多症状中的一种，还可能引起腰酸、背痛和腿部无力等问题。因此，孕妇应尽量减少体力劳动。

鞋子的选择

孕前，女性可以随心所欲地选择鞋子，甚至为了美观穿着高跟鞋。但孕期则不同，尤其是对于那些习惯穿高跟鞋的孕妇来说，突然改穿平底鞋可能会感到不适。在这个特殊时期，孕妇不应再追求增高的鞋子，以免给自己和胎儿带来不必要的风险。

应选择一双舒适的平底鞋，以宝宝的健康为首要考虑，同时也为了自己的身体健康，为孕育一个健康的宝宝打下基础。

孕妇站姿的注意

孕期的女性不宜长时间站立，这会增加子宫的负担，从而提高流产的风险。站立时应保持双脚平衡受力，避免单脚承重或过度扭转脊椎，这会对背部肌肉造成拉伸和压力，长期下去可能导致背部撕裂疼痛。睡觉时也应避免仰卧，尽量侧睡，以减轻背部疼痛。

孕妇在孕期应注意的不仅仅是以上几点，还包括饮食，应多摄入新鲜的水果和蔬菜;生活习惯上，要保持早睡早起，确保充足的休息。另外，在天气良好时，可以穿着舒适的鞋子外出散步，晚饭后散步也是不错的选择，这对母亲和胎儿的健康都大有裨益。愿每位孕妇都能孕育出健康的宝宝。

剖腹产会腹直肌分离吗

女性怀孕生产后出现的腹直肌分离，主要是因为在怀孕晚期时由于子宫中的胎儿不断的发育增大，造成腹壁也会有延伸和扩大，这就会导致腹直肌出现分离。因此剖腹产女性也会出现腹直肌分离，这是因为怀孕的原因所形成的一种正常生理现象。

腹直肌分离需要在产后通过精心护理，并给予一定的调理措施能够尽快恢复到正常状态。通常腹直肌会在女性分娩后的一年内恢复正常，所以也不用太过于担心。

也有部分女性因腹壁薄弱或者是胎儿过大，以及羊水过多等这类情况，则会造成在分娩之后腹直肌无法良好回到原来位置，这需要在医生指导下采取康复训练等一些针对性措施，也能够使腹直肌得以较好恢复。

另外，剖腹产后女性切不可因腹直肌分离而过早的进行一些促进腹直肌恢复的健身运动，比如仰卧起坐。因为过早进行锻炼有可能使腹部的伤口无法良好恢复，反而对腹直肌恢复会有不良影响。