高龄女性想要怀孕应该怎么提升卵子质量？

随着国家生育政策的不断改革，现如今已经开放了二胎政策，但是不少女性已经超过了较佳的怀孕年龄，我们都知道，女性在24-29岁之间生育孩子是较佳的时间段，这时候女性的生殖能力是比较好的，但随着年龄的增长，女性的生殖能力会逐渐的下降，怀孕也会变得比较困难。不过依旧有很多的高龄女性想要尝试生育，那么，高龄女性提高卵子质量的方法有哪些呢?

高龄女性想要怀孕应该怎么提升卵子质量?

一、保持良好的生活习惯

想要有一颗健康的卵子就应该保持一个良好的生活习惯，保证规律的休息以及充足的睡眠。现如今，不少女性需要长时间的熬夜加班，长期以往就会影响女性的内分泌系统，引起内分泌失调，造成卵巢功能下降，从而影响卵子的发育和排卵。

二、保持良好的饮食习惯

想要提高自身的卵子质量，有一个健康的饮食习惯也是非常重要的，只有合理的饮食，才能保证体内激素的正常分泌，并使卵巢功能正常发挥作用。同时保证营养的均衡也是非常重要的，科学的荤素搭配才能保证各种营养物质的均衡摄入。在女性的月经期间，应该多吃一点含铁的食物，比如菠菜、动物内脏等等，这对女性怀孕非常重要。

三、心理状态调整

只有心理状态平衡，才是有效提高卵子质量的方法。长期的高压力和负面情绪会导致神经系统异常分泌，导致女性月经不调。

四、按照医生的建议服用药物

想要提升自身的卵子质量，还必要按照医生的指示服用各种药物，提高卵巢功能。对于某些采取紧急避孕措施的女性，必须避免干扰卵巢功能。另外，对于一些身体存在病症的女性，长期服用一种药物，也会对卵巢功能造成影响，这时一定要在医生的指导下服用药物。

五、避免卵巢手术

提高卵子质量的方法必须避免进行卵巢手术，毕竟卵巢手术会导致卵巢组织被切除，影响卵巢的血液供应，降低卵巢的正常功能。

因此，对于某些有生育需要的妇女，如果想要怀孕，必须避免做卵巢手术。