试管婴儿
时间: 2023-02-27 09:59:33
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怀孕期间,准妈妈妈都会非常注意营养的补充,只有营养的均衡才能保证胎儿的健康成长,有一些准妈妈妈为了胎儿的健康,会特意的购买一些营养补充剂来进行补充营养,但是盲目的补充营养物质有可能引起适得其反。那么怀孕期间准妈妈妈需要额外的补充维生素C吗?
孕妇是可以吃维生素C的。维生素C对人体十分重要,它可以参与人体多种物质的代谢,也可以增强人体免疫力,对胎儿的智力发育也有很大好处,因此,孕期适当补充维生素C对孕妇及胎儿都有一定要好处。但要注意的是,如果摄入过量的维生素C,很可能导致腹胀、腹泻等症状,还可能引起身体代谢的障碍。因此,孕妇不能盲目补充维生素C,平时可以适当多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果,如绿叶蔬菜、大白菜、猕猴桃、橙子、草莓等,同样可以达到补充维生素C的效果,如有必要,也应在医生的指导下服用维生素C制剂。
胎儿的骨骼发育需要充足的钙元素,虾皮、牛奶、绿叶蔬菜、豆制品等等都富含大量的钙元素,怀孕期间可以多吃一点钙来保证足够的营养。如果孕期没有摄入足够的钙元素,就会造成孕妇出现腿抽筋的情况,还会引起胎儿出现骨骼发育不良的情况。
孕期铁质摄入不足,很容易出现缺铁性贫血,就会引起新生儿出现营养性贫血以及分娩低体重儿,还会严重影响准妈妈妈的健康。怀孕期间可以多吃一点蛋黄、牛肉、动物的肝脏等等,这些食物当中都含有大量的铁元素。
孕期需要补充叶酸,相信这是众所周知的,怀孕前三个月就需要开始补充叶酸,怀孕之后也需要适当的补充叶酸。足量的叶酸能够很好的预防新生儿神经管缺陷以及唇裂,怀孕期间还可以多吃一点含叶酸的食物,如动物肝脏、绿叶蔬菜、蛋黄、橘子等。
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