妊娠期贫血到底怎么办?

孕期贫血是准妈妈们在孕期常常会遇到的问题，严重的孕期贫血可能会引发胎儿在子宫内的健康，对于分娩时的准妈妈也是极为不利，可能会导致分娩时难产的发生。而孕期贫血对宝宝出生的影响也是很大的，准妈妈们不得不重视。妊娠期贫血到底怎么办?

什么是孕期贫血?

贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限。孕期贫血的诊断标准与非孕期妇女不同，准妈妈妈血红蛋白低于110克-升为贫血。

贫血是孕期较为常见的合并症，在中国孕期贫血发生率高达15%-30%，孕期铁缺乏的比例是45%-60%。大部分准妈妈妈贫血的原因都是缺乏铁。

缺铁性贫血怎么办?

妊娠期女性铁元素需求显著增加，这些铁元素除了孕妇本身的代谢以外，还要满足胎儿生长过程中对铁元素的需要，准妈妈妈可以从以下几个方面来补铁。

1、食物补充

调整饮食加强补铁，孕期饮食应要保证足够的铁摄入，如含铁丰富的红色瘦肉，羊肉、猪肉、牛肉等，动物的肝脏和血含铁高，每周食用两到三次，以及鱼肉、蛋类等。素菜中除了选用深色的蔬菜，如海带、黑木耳、紫菜，还可以多吃油菜、菠菜等。

蔬菜和水果富含丰富的维生素C，可以起到促进铁吸收的作用。贫血期间有必要多食用蔬果，如樱桃、猕猴桃、草莓、葡萄，较好在饭后食用可以及时的补充维生素C提高肉类食物中铁的吸收。绿色的蔬菜每餐要保持适量摄入，保证体内的维生素C供给。

2、药补

准妈妈妈产检时发现贫血，要找出引起缺铁的原因，针对原因进行纠正。对于大部分的缺铁性贫血，正常的饮食补铁根本无法满足孕期所需，建议补充孕妇补血常用的铁剂，配合饮食补铁方可全面改善贫血。

孕期需要加强营养、改变不良饮食习惯可以预防缺铁性贫血和巨幼红细胞性贫血的发生，定期产检可以及时发现贫血并给予治疗，减少并发症。不同类型的贫血治疗原则不同。对于缺铁性贫血，可补充铁剂，一般口服给药，严重者肌肉注射。对于巨幼红细胞性贫血，应加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果、瓜豆类、肉类、动物肝及肾等食物，还需要补充叶酸。

除了日常饮食之外，还要做好备孕工作。一旦出现贫血症状，一定要及时补血，才能保证准妈妈与胎儿的安全。