妊娠期血糖偏高，该怎么办呢?

怀孕是让每个家庭都为之欣喜的事情，但是在怀孕期间有很多需要注意的地方。妊娠期糖尿病就是一个非常容易被人忽视的问题。怀孕期间孕妇非常容易胃口大开，放肆地大吃大喝导致体重飙升，血糖也在飙升，怎么突然就血糖高了呢?这很有可能是孕妇患上了孕期糖尿病，那妊娠期血糖偏高，该怎么办呢?如何有效控制

1、监测好血糖

在怀孕期间需控制好血糖，餐前两个小时血糖每升需低于5.3摩毫尔，餐后两小时血糖每升需控制在6.7摩毫尔以下，夜间血糖每升不能低于3.3摩毫尔。对于血糖控制不良或不稳定的孕妇，每天至少监测7次血糖，分别是一日三餐前30分钟，三餐后2个小时和夜间血糖。

2、控制饮食

第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食。一方面要控制高糖食物摄入，尤其是含糖高的水果需要避免，比如西瓜、榴莲等。选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等，水果可放在两餐之间，这样可延缓血糖的升高，也比较有饱足感，有利于控制血糖。

另一方面，需要知道并不是只有甜味的食物才会影响血糖，如馒头、面条和米饭这类主食，是高碳水化合物也会影响血糖。出现血糖偏高的情况，建议吃杂粮米饭，更容易有饱腹感，而且还容易消化，对控制血糖有好处。此外，还需保证肉蛋奶摄入，多摄入富含纤维素和维生素的食品，增加蔬菜之摄取量。

同时少吃肉，少吃米饭，不吃油炸食品，多吃青菜，水果少吃，每天最多200g，要选择在两餐之间食用。含糖量高的时候暂时不要吃。担心维生素缺乏的话，就多吃青菜来弥补含糖类高的水果有香蕉，芒果，西瓜，葡萄，香瓜，哈密瓜等，高血糖的孕妇可以选择吃苹果，草莓，猕猴桃。总之一切甜的水果都不要接触。

4、控制体重

准妈妈到后期体重增长过快，容易造成孕期肥胖，孕期肥胖更容易血糖超标。如果增长超标，需要与医生积极沟通，制定适当的控制方法，谨遵医生指导。

5、适当运动

饭后活动对消耗血糖起到很大帮助。所以，医生一般建议血糖高的孕妇，餐后可以适当的运动。比如散步，可以有效降低血糖，还能促进消化，达到锻炼身体的效果。

6、药物治疗

如果控制饮食能达到正常血糖水平，准妈妈有无饥饿感，则不需增加药物治疗。如未达到正常水平，血糖无法控制，为了保证孕妇及宝宝的健康则需要在医生的指导下进行胰岛素治疗等来减低血糖。

7、定期去医院做产检

孕妇高血糖的话，需适当增加产检次数，这样能密切监测可能带来的并发症。选择高膳食纤维饮食结构，多吃豆类、五谷类、全麦面包或低糖分水果以及蔬菜等，因为这些食物和普通的碳水化合物相比，消化和吸收速度慢，能防止餐后血糖升高。

妊娠期糖尿病的孕妇，大多数在分娩后可以恢复健康，症状消失，预后也是比较良好的，但是仍然需要进行糖耐量的测试。查出来高血糖的时候，不要慌张，更不要心情郁闷，因为在怀孕期间，孕妇的糖代谢能力的确会变差。只要注意自己的饮食和生活习惯，血糖高是可以控制的。