多囊综合征的女性如何通过饮食调理提高试管成功率?

多囊综合征的女性如何通过饮食调理提高试管成功率?

多囊综合征(PCOS)是一种常见的生殖内分泌代谢疾病，影响着全球约10%的女性。以慢性无排卵(排卵功能紊乱或丧失)和高雄激素血症(妇女体内男性激素产生过剩)为特征，主要临床表现为月经周期不规律、肥胖、多毛/痤疮等，也是引发女性不孕的多见疾病之一。对于准备进行试管婴儿的多囊综合征女性来说，合理的饮食和生活习惯不仅能帮助她们调整身体状态，还能提高试管婴儿的成功率。今天E好孕将详细介绍多囊综合征女性在饮食上要注意什么，以及如何通过综合调理来提高多囊的试管成功率。

多囊女性因为身体的代谢异常和内分泌失调会导致出现多吃、贪吃、易饿等情况出现，导致肥胖问题的发生，还会因为肥胖而加重身体内分泌异常和代谢异常的情况，形成一个恶性循环。因此，对于此类女性在试管前，试管助孕师会通过医学干预治疗和饮食调整来帮助合理控制体重，恢复内分泌正常后再做试管，帮助提高试管成功率。

多囊的治疗通常为药物治疗和手术治疗两种，根据症状的严重程度不同，来辨证施治，药物运用如黄体酮等帮助促进卵巢雌激素的自体分泌，降低雄激素水平;而对多囊严重者会运用如腹腔镜、楔形切除术，旨在降低雄激素水平，促进卵巢恢复正常排卵、月经规律后便可进入试管周期。

多囊女性的饮食上该注意哪些问题?

多囊卵巢综合征患者不仅需要药物等治疗，同时饮食上也需要忌口。对于多囊卵巢综合征(PCOS)患者而言，饮食是非常重要的。以下是一些需要注意的点：

1、控制碳水化合物的摄入：过多摄入碳水化合物可能导致血糖升高，进而影响胰岛素敏感性，不利于多囊综合征女性的健康。因此，建议适当控制碳水化合物的摄入，选择低GI(血糖指数)的食物，如燕麦、全麦面包、糙米等;之前每顿要吃两碗米饭的，改成一碗，慢慢至半碗，多次水果、蔬菜来饱腹。

2、控制脂肪摄入：饱和脂肪酸和反式脂肪酸可能导致血脂异常和胰岛素抵抗，不利于多囊综合征女性的健康。因此，建议减少这类脂肪酸的摄入，如减少油炸食品、快餐、甜点等食品的摄入。建议选择低脂食物，如瘦肉、鱼类、豆类、鸡蛋等，以及日常中保持饮食清淡，选择水煮、清炒、清蒸等低油脂、健康的烹饪方式。

3、控制糖类的摄入：多囊卵巢综合征患者的胰岛素抵抗力会较强，血糖容易波动。建议避免高糖食品的摄入，如糖果、蛋糕、甜点、奶茶、甘蔗等，选择低糖食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物等。

4、多喝水：充足的水分摄入有助于排除体内废物和毒素，提高身体的糖类和脂肪类的利用率，以维持身体的正常功能。

5、均衡营养摄入：多囊女性不能为了短时间的减重而选择不吃主食，或是完全不吃荤类食品，这会导致身体的营养吸收不到位，也会影响到身体健康和卵巢功能的恢复。饮食应该合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例，保证足够的营养供应。建议摄入高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷物，有助于促进消化系统健康。对于有减重需要的女性，可以选择少吃多餐来帮助提高身体代谢能力，并能慢慢缩小胃容量，不再有饥饿感的减肥会更容易坚持下去。

6、适量补充营养素：多囊综合征女性在饮食上应以均衡营养为主，多吃蔬菜、水果、全谷类、低脂肪食品，适量食用鱼类、禽类、豆类等优质蛋白质，减少饱和脂肪酸和糖类的摄入。同时，注意补充维生素和矿物质，如铁、钙、叶酸等。保持健康的饮食习惯，如少食多餐、避免暴饮暴食等。

7、适量补充益孕产品：叶酸要提前3个月吃直到顺利生产，叶酸也叫维生素b9，是一种水溶性维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。因此备孕期和孕期合理补充叶酸能预防胎儿心脑血管发育畸形，同时叶酸还能预防孕妇缺铁性贫血的发生，减少孕期流产的发生概率。补充这是一种脂溶性抗氧化剂，虽然人体自身能够合成，但是会随着年龄的增加而流失，适量的补充能够提高身体抗氧化应激反应，延缓身体机能和卵巢的衰老，还能激活细胞和细胞的能量，提高基础卵泡中线粒体的数目和质量，进而帮助提高卵子质量，尤其是针对卵巢早衰、大龄生育、多囊卵巢综合征等女性，补充能明显改善获卵数目和质量，提升卵子受精率和囊胚养成率，为试管的成功提高坚实的生命源基础。

此外，除了饮食调整，多囊卵巢综合征患者还应注意保持规律作息、加强身体锻炼、保持健康的体重、遵从医生的治疗建议，并保持积极乐观的心态，会对试管助孕成功率的加分很有帮助。

总之，对于多囊综合征女性来说，合理的饮食和生活习惯是提高试管婴儿成功率的重要因素之一。通过调整饮食、控制体重、调整内分泌代谢状态、保持心理健康等方面的综合调理，有助于提高多囊的试管成功率。同时，与试管助孕师的充分沟通和评估也是关键因素之一，以确保个体化的治疗方案的有效性和安全性。