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婴儿辅食吃空心菜须知,菜叶和茎都好吃

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时间: 2023-12-04 14:34:28

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婴儿辅食吃空心菜须知,菜叶和茎都好吃,当婴儿进入辅食阶段时,他们通常需要喂米粉、水果泥、蔬菜汁等。随着婴儿年龄的增长,他们可以吃一些蔬菜或肉。尤其是蔬菜,在婴儿辅食阶段是必不可少的,但由于蔬菜种类繁多,有些新手家长不知道该喂什么,所以有些妈妈会问能不能给宝宝吃空心菜,如果能吃好叶子还是茎,针对这些问题,小编在下面的文章中给大家详细介绍。

宝宝10个月大后可以吃空心菜

婴儿是否能吃空心菜取决于阶段,如果是10或6个月以下的婴儿不能吃,婴儿6个月后可以吃空心菜泥,10个月后可以吃固体空心菜。但空心菜需要炖软腐烂,因为大约10个月大的婴儿的牙齿只有几颗,如果空心菜不够软腐烂,婴儿不能完全咀嚼可能不利于消化。

空心菜富含胡萝卜素、维生素C和微量元素,抗氧化性强,能促进新陈代谢。吃了之后,宝宝可以增强体质,预防疾病和疾病。所以宝宝适应月经后,适当吃一些空心菜是很好的,但是宝宝在辅食阶段的胃还在发育,喂空心菜一定要切碎熟食,防止宝宝窒息,有利于消化。

宝宝吃空心菜叶好还是茎好?

吃空心菜的叶子或茎很好,只要喂宝宝,把空心菜切碎或炖软烂。空心菜营养丰富,有利于宝宝润肠通便,增进食欲,宝宝吃空心菜的主要好处是:

1、空心菜富含维生素。据测定,空心菜含有的维生素C高于大白菜。宝宝吃空心菜可以补充维生素C,保护牙龈健康,促进骨骼和牙齿的健康发育,保护细胞功能,滋润五脏,保护和改善肝脏的排毒功能。还能清洁牙齿,美化皮肤,明目养眼,促进良好视力的形成;

2、空心菜富含钙,每100克空心菜含有99毫克钙,婴儿吃空心菜,可补充钙,促进骨骼健康发育,维持正常代谢,维持神经系统功能正常;

3、空心菜还含有烟酸,宝宝吃空心菜,能补充烟酸,增强记忆力,保护大脑正常,促进大脑健康发育;

4、婴儿身体发育不全,细菌容易入侵,空心蔬菜富含蛋白质,每100克空心蔬菜含有2.2克蛋白质,婴儿吃空心蔬菜,可补充蛋白质,补充体力,保持活力,提高身体免疫力,增强抵抗力,有效抵抗细菌入侵,促进身体健康发育;

5、空心菜富含粗纤维,由纤维素、木质素和果胶组成。宝宝吃空心菜,补充粗纤维,可以促进杀菌消炎,驱除体内毒素,清热下火,促进消化,增强食欲,养成爱吃的好习惯。

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