别纠结哪个季节不适合艾灸

别纠结哪个季节不适合艾灸，原来一天中合适时间竟是它，一般来说，当身体出现不适症状时，可以通过艾灸来缓解，事实上，艾灸不分季节，没有不适合艾灸季节，有些人认为秋冬不能艾灸，主要担心寒冷进入身体，但影响身体健康。一天中，白天是艾灸的时间，其次是晚上，艾灸时间的选择不是一成不变的，需要根据自己的实际情况来确定。

艾灸不分季节

什么季节不适合艾灸

艾灸作为一种中医外治法，常与针灸相结合，即针灸和艾灸。艾灸一年四季都可以做，没有特别规定某个季节一定不能做艾灸，所以春夏秋冬其实一年四季都可以做艾灸。在民间，有些人对艾灸的时间有不同的看法。他们认为春夏艾灸会更好，而秋冬不适合艾灸，但实际上因人而异。

春夏艾灸对身体有好处

从古文中可以看出，北方寒冷的时候要多用艾灸，也就是寒冷的地方用艾灸。有朋友说冬天不做艾灸，可能是因为开窗感觉更凉;或者艾灸后出门感觉寒冷，引起各种身体不适，会说冬天不做艾灸。其实冬季艾灸也比较好，艾灸不分季节。但冬季艾灸时要关闭门窗，尽量不要通风，这样可能会造成屋内味道更大，但对身体有好处。同时，艾灸后不要立即出去吹风，特别是39天外面很冷，艾灸后毛孔处于开放状态，外出感冒对身体不好。

总之，艾灸需要根据自己的情况来决定。如果是亚健康状态，有疾病，或者有严重的身体问题，不要太拘泥于时间，也就是晚上艾灸，先调整身体。当身体几乎被纠正时，就要按照正常的健康节奏去艾灸。现在冬天越来越冷，即将到冬至，我们必须减少艾灸的频率，冬至前后半个月，总共一个月，建议不要艾灸，至少冬至半个月不要艾灸。

艾灸的合适时间

事实上，艾灸的时间主要取决于季节、天气、时间和个人的实际情况，而不是一成不变的。也就是说，因时制宜，不能太死板。首先，从季节上看，春夏是艾灸的合适时间。其次，秋冬不宜艾灸。冬至前后一个月不要艾灸。我们应该记住这些。

其次，从天气来看，雨水、冰雹、大雪等，不适合艾灸，阳光明媚的日子最适合艾灸。第三，从一天开始，白天适合艾灸，晚上不适合艾灸。白天和早上艾灸好，下午几乎。如果白天没有时间艾灸，最迟不应迟于9点，建议9点后停止艾灸，时间不好，最迟不超过10点。