帮助卵泡天然发育的食物有哪些？

出现不排卵的女性在备孕的时候就可能会出现备孕困难的情况，我们都知道胚胎是由于卵子和精子结合之后的产物，因此无法排卵的女性在生育的时候就更容易出现不孕不育的情况。虽然可以通过一些药物来帮助女性进行促排，但是在日常生活中多吃一些有利于促排卵的食物也是很有必要的，这些能帮助女性促排的食物千万不要错过！

帮助女性促排的食物：

1、‍黑豆：对女性的卵泡发育有着很好的作用，黑豆中含有丰富的大豆异黄酮，是天然的植物雌激素。经常吃黑豆可以保证人体的雌激素的含量。而且黑豆中含有丰富的植物蛋白，纤维素等营养成份对卵泡的发育也是有好处的。如果女性买不到黑豆的话，多吃黄豆对身体也是很好的，虽然黄豆中大豆异黄酮的含量不如黑豆那么多，但是生活中含有黄豆的饮食也是有很多种的，例如可以多喝豆浆。多吃豆腐。

2、鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白物质和胆固醇，胆固醇对女性的激素和成和代谢起着至关重要的作用。同时蛋白质有利于女性卵泡的生长发育，所以多吃鸡蛋也是能帮助卵泡进行发育的。

3、鲫鱼汤：鲫鱼汤中含有蛋白质、脂肪酸等微量元素，有利于女性身体微量元素的补充，从而增强女性的体质。女性身体素质好了之后卵巢的质量也会有所上升。

4、水果：很多的水果中含有丰富的维生素C，维生素C也是女性卵泡发育中必不可少的一种营养物质，维生素C能够提高卵泡的新陈代谢的速度，对女性卵泡的发育也是很有好处的。‍

当然这些食物主要适合轻微的排卵异常的女性用来调理身体。女性不排卵情况较严重的话还是建议去医院使用促排药物进行治疗。