晚上干咳厉害无法入睡小妙招

晚上干咳厉害无法入睡小妙招，一躺下就嗓子痒憋不住咳嗽怎么办?你是否有这样的经历：整个人白天没有问题，但晚上躺下开始断断续续地咳嗽，尤其是在清晨或清晨。每次我觉得整个肺都要咳出来，喉咙都痒得难以忍受。我无法呼吸。只要我咳出一口老痰，我就会感到很高兴...

很多咳嗽的人白天咳嗽不多，但晚上会咳嗽，不仅打扰自己，还会影响周围人的休息。有时长期咳嗽会导致其他疾病。很多人不太了解这种情况，也不知道是什么原因造成的。下面简单介绍一下，帮你解决问题。

晚上干咳不能入睡小窍门，一躺下喉咙痒憋不住咳嗽怎么办?

晚上经常咳嗽的原因是什么?

1.夜间气管敏感会引起咳嗽。

由于夜间神经变化，气管敏感性增加，白天不易引起咳嗽刺激，夜间可能引起。此外，夜间呼吸道分泌物增多，容易引起咳嗽。

2.躺着时肺部受限，会引起咳嗽。

晚上咳嗽也可能是一个姿势问题。许多人喜欢躺在床上，即使他们不睡觉。如果身体处于平衡状态，腹部器官和肌肉也会上升，导致肺伸展有限，容易导致咳嗽，可能会越来越严重。例如，许多人喜欢躺着咳嗽，但坐起来也是这个原因。

3.太干燥的房间会引起咳嗽。

晚上睡觉的时候，环境也很重要，影响睡眠质量。如果晚上咳嗽，也可能是睡眠环境太干燥造成的。很多人一定知道这个道理。如果太干燥，呼吸道容易受到刺激，所以容易咳嗽。晚上睡觉是水的消耗。如果环境太干燥，无疑会让事情变得更糟。

4.睡前饮食不当

许多人都有不良的饮食习惯。经常吃辛辣和刺激性的食物可能会导致胃酸反流。晚上躺下时，胃酸反流更严重，可能刺激呼吸道，引起咳嗽。特别是睡觉前吃不易消化的食物，增加了胃的负担。

那么如何解决夜间咳嗽的问题呢?

1.试试加湿器。

如果咳嗽因环境干燥而加重，可以打开加湿器，睡觉时可以给空气增加一些水分。增加湿度有助于缓解喉咙，预防咳嗽。但不要经常打开加湿器。过多的水分会导致霉菌的生长。霉菌也是一种过敏原，会导致更多的咳嗽。让卧室的湿度达到50%是一个很好的标准。

2.喝蜂蜜茶。

用蜂蜜加热茶可以止咳、润喉、减少刺激、疏松粘液。

3.举起枕头。

适当抬高枕头可以保证呼吸道畅通，减少胃酸反流，从而缓解夜间咳嗽。此外，较高的头垫还可以减轻心脏负荷，避免反射性咳嗽。

但 头部不能只垫头部，否则头部会与颈部和背部形成夹角，长时间后会伤害颈椎。从高到低同时垫在头部、颈部和背部。缓冲枕头只能缓解疼痛。如果你想治疗这种疾病，你仍然需要追踪根源，症状和根源。

4.考虑药物治疗。

如果你咳嗽得很厉害，你可能需要止咳药来缓解。你可以咨询医生，服用止咳药。咳嗽由延髓咳嗽中枢直接控制。止咳药能抑咳嗽中枢，显著改善咳嗽症状，有效止咳。

晚上干咳严重，睡不着小窍门，躺下喉咙痒不能阻止咳嗽怎么办?只要你选择了正确的方法，你就可以摆脱疾病。祝你早日康复。