试管婴儿
时间: 2023-09-21 17:35:32
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我们经常会听到一个词语就是阳盛阴衰,中医认为人体的生理活动应保持协调平衡,而阴虚就是阴阳失衡的表现之一,因精血和津液都属阴,故称阴虚,多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。那么一个人阴虚是什么表现呢?
其实阴虚体质多见于老年人、更年期**,精神压力过重、睡眠不足、精力消耗过多的中年人。“阴虚体质”的人大多形体消瘦,性格外向活泼,甚至有点急躁。常感觉手脚心、身体、脸上发热。感觉皮肤或口唇干,口唇的颜色比一般人红。容易便秘或大便干燥,经常感到眼睛干涩。活动量稍大就容易出虚汗或者脸颊红。
此外,阴虚体质者还容易“上火”,表现为性情急躁,心烦易怒,情绪易波动,动不动就要来“火气”。所以,阴虚者应该经常提醒自己安神定志,保持稳定心态,还要学会及时转移不良情绪。如果我们出现了这些症状,就要考虑怎么治疗阴虚了。
1、调节心态。良好的心态对于调理肾阴虚而言是十分重要的,所以建议各位肾阴虚的女性在生活中减少和身边的人争论,减少暴怒的问题,多参与户外活动,让自己可以用平静的心态面对生活,这样肾阴虚的问题才能。
2、药物治疗。如果有肾阴虚的问题,在生活中可以通过药补的方法进行调节,其中生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等都是十分好的选择,大家可以结合个人的实际情况选择当中的药物进行调节。
3、食疗。食疗同样是改善肾阴虚的好方法,建议大家在生活中有节制的进食一些可以滋补肾脏的食物。其中甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等都是十分好的选择。
4、运动。运动可以帮助得到患者提升阳气,减少身体不适,对于调节肾阴虚具有良好效果,建议大家在生活中多多注意。其中太极拳就是十分好的选择。
1、改善体质,天生体质较寒的女性四肢容易冰凉,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。
2、注意饮食,要少吃生冷食物。在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。
3、调理宫寒最首要的任务就是做好日常保暖。避免小腹受凉,女性朋友还要注意月经期间不要坐冰冷凳子。脚部保暖尤其重要,大家都知道寒从脚气,所以一定要做好脚部保暖,防止宫寒从脚起,注意脚部保暖,寒冷季节不要露腿穿短裙,穿裙子的话,要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。
5、保证睡眠。在调节肾阴虚的过程中多多注意睡眠可以使得体质得到改善,摆脱伤害。
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