试管婴儿前检查出精子质量差可以怀孕吗？备孕中的男性如何提高精子的质量？

试管婴儿前检查出精子质量差可以怀孕吗？

精子质量不好也是有可能怀孕的，但是怀孕的概率会降低，而且精子质量越不好，怀孕的几率会越低。如果精子质量不好，只是稍微有些下降，这种情况也是有可能怀孕的，因为在性生活以后，有部分质量较好的精子，这些精子就可能和卵子结合成受精卵，从而使女性怀孕。但是如果精子质量特别差，活动度高的精子数量特别少，怀孕的几率就会较低。

出现了精子质量不好，建议去医院做进一步检查，明确原因对症治疗，导致精子质量差，可能和不良的生活习惯有关系，比如抽烟、饮酒、熬夜等，应该要在生活上进行改善，另外也可能和一些生殖器方面的炎症有关，比如精囊炎等，可以使用抗生素类的药物控制炎症。如果是先天性的精子质量差，一般无法改善，可以通过试管婴儿的方法生育。

备孕中的男性如何提高精子的质量？

科学研究证明，男性可以通过运动提高自身精子的质量。运动过程中可以减少压力，从而提升精子的质量和活力。但这并非最直接和最有效的方法，因为每个人的适应方式不同。有些人可能通过运动提高精子质量，有些人可能通过饮食调理。

跑步：跑步有利于新陈代谢。男性可以适当跑步，较好穿宽松的衣服，有利于毒素和垃圾排出；

打篮球：跳跃可以提高男性精子活力。打篮球不仅可以使男性肌肉得到缓解和放松，还可以让生殖器官放松；

骑自行车：骑自行车是一项很好的运动，可以强身壮体，放松身心，释放压力，从而提升精子质量。

备孕期间的男性应规律作息；多进行体育锻炼；禁止穿紧身衣裤、长期接触手机、电脑等辐射；

应戒烟戒酒，避免染头发；饮食上可以多吃一些带鱼、山药、泥鳅、鱿鱼等食物；

保持规律的睡眠、减少熬夜这些情况、不要久坐、不要泡澡，不要蒸桑拿。

适量运动：备孕期间男性应保持规律的运动，提高机体抵抗力，有利于提高精子质量。

紧身衣裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚，使局部散热减少，引起睾丸温度升高，有碍精子产生。同时紧身裤限制了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸淤血，给精子的生成带来了阻力。