男方在试管受孕前可以劳累。但是过度劳累可能会影响生殖系统功能。因此保持适度运动和休息至关重要，这有助于维持身体健康和生育能力。
运动
适度的体育锻炼对男性生殖健康至关重要。有氧运动如慢跑、游泳或骑自行车可以提高血液循环，有助于维持健康的精子生产。
通过均衡的运动和休息，可以提高身体对试管受孕过程的适应能力。
饮食
营养均衡的饮食对男性生殖健康至关重要。
摄入足够的维生素和矿物质，尤其是维生素C、E、锌和硒，这些有助于维护精子的健康。
健康的饮食习惯可以提高精子质量和数量，增加受孕的可能性。
心理健康
心理健康与生殖健康密切相关。
应对压力和焦虑，避免长期暴露于压力环境下。
积极的心态和良好的情绪状态有助于维持生殖系统的正常功能。
保持良好的心理健康状态可以提高试管受孕过程的成功率。
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