如何提高卵子质量（卵泡破裂b超能看出来吗）

如何提高卵子质量？卵泡破裂b超能看出来吗？调节饮食：尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排出优势卵泡。当然更多食物可预防卵巢早衰等疾病，利于卵巢发育，患者朋友如有需要，制定合理饮食方案。

如何提高卵子质量

你在备孕期吗？你想提高卵子的质量生个优质宝宝吗？如果答案是：YES，那就跟小编小编一起按照以下7点好好规划你的生活吧！

1、年龄：女性最佳生育年龄是23～30岁，且女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体内授精实验：40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组，30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组，结果第二组的成功率明显比第一组高。这说明年龄对卵子质量(卵子的受孕能力)有重要影响。

2、适当的运动：适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

3、避免经期性生活：经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。

4、保持身体健康：女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。

5、工作、生活环境状态：生活环境中影响卵子的不利因素很多，现代社会随着工业化程度的发展，一些工业化的产物，如食品防腐剂中的亚硝酸盐，仪器着色剂，农药类的DDT、杀虫剂等，油漆中的苯，装修材料中的甲醛，汽车尾气、电离辐射、化妆品中可能存在的甲基汞、铅、镉等，还有大家熟悉的烟、酒类。这些都是影响、伤害卵子的因素，可引起遗传基因发生突变。而噪声对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。因此，提高卵子质量，要从改变工作、生活环境的状态开始。

6、调整情绪：据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕” 。

卵泡破裂b超能看出来吗

卵泡破了其实就是女生身体内的卵泡在发育成熟以后排卵的这个阶段，所以卵泡破了对于女生来说是很重要的，因为只有卵泡在破了以后卵子才会排出体内。女性朋友才会拥有自然怀孕的能力，那么卵泡破了b超能检查出来吗？

b超可以看到排卵情况，正常的卵泡应该是在1.8厘米左右，只有优质的卵泡排出才有可能会引起怀孕的，建议要在月经期第9天去医院进行检查你的卵泡发育情况，看卵泡的发育情况，排出情况，如果不能有效的排出，应使用促排卵的药物，再用排卵试纸进行检查，呈阳性后36个小时之内进行同房。卵泡破裂的话，女性应该会感到腰部酸胀的疼痛的，而且白带会出现透明拉丝状和鸡蛋清一样的。最准确的办法是去医院用彩超监测看看卵泡大小以及破裂的情况，排卵试纸也比较方便，建议从月经见红第一天计算，第10天开始每早测试。

想要提高怀孕的几率，可以监测排卵，看一下有没有优势卵泡，什么时候发育成熟要排出通过B超是可以检查出来的，这样可以提高怀孕的几率，而且卵泡发育有没有异常也是可以知道的，如果有问题可以提前用药进行治疗这段时间要保证足够的睡眠，作息时间要规律，营养要搭配均衡。备孕期间就需要服用叶酸，可以预防神经管畸形。

想知道是否有排卵用超声监测是最直接的。目前临床上用超声来监测排卵已得到了广泛的应用，如果是一位正常有月经固定周期的女性，通常建议在月经的第八天，也就是月经干净之后的3-4天开始做超声监测，隔一天检查一次，观察卵泡是否能由小慢慢增长。当卵泡增长到1.7厘米或者1.8厘米的时候，就改为每天都得需要做超声监测。形成优势卵泡之后依然需要利用超声检查观察卵泡是否能够顺利排出卵子，排卵后卵泡液排出，卵泡壁塌陷，这时超声下的优势卵泡消失，并且能够形成少量的盆腔积液。这个结果就提示优势卵泡破裂了，并且顺利排出了卵子。

在排卵期的时候同房可以大大增加受孕的几率，而且在排卵期的时候还要注意休息，要吃一些新鲜的蔬菜水果，可以起到调节卵巢功能的作用。