叶酸对男性和女性的作用和功效，你对孕前食用的好处了解多少？

孕前吃叶酸有什么好处？备孕吃叶酸能增强生育力。叶酸是一种重要的营养素，不仅对女性孕期健康有帮助，对男性健康也非常重要。男性补充叶酸可以提高生育能力、预防心血管疾病和癌症等疾病，但是要注意适量补充，避免过量，选择正规品牌。希望本文能够帮助男性更好地了解叶酸的作用和功能，从而更好地保护身体健康。

**吃叶酸的作用与功效

男性补充叶酸的作用

在生活中男性吃叶酸不仅能够提高男性的生育能力，还能够让男性对预防心血管疾病以及癌症有一定的帮助，下面就给大家介绍一下其具体的功能：

1.提高生育能力

叶酸可以提高男性精子的质量和数量，增加精子的运动能力和活力，进而提高男性的生育能力。一项研究表明，补充叶酸可以提高精子浓度和活力，同时减少DNA损伤，从而减少不孕症的发生率。

2.预防心血管疾病

叶酸可以降低血液中的同型半胱氨酸水平，减少血管内皮细胞的氧化损伤，降低心血管疾病的发生率。一项研究表明，补充叶酸可以降低冠心病、高血压等心血管疾病的风险。

3.预防癌症

叶酸可以促进DNA的稳定性和修复，抑止癌细胞的生长和扩散，从而预防癌症的发生。一项研究表明，补充叶酸可以降低结肠癌、前列腺癌等癌症的发生率。

女性吃叶酸片的作用

叶酸虽然对男性的作用很大，但对女性而言，叶酸能帮助女性在孕期促进胎儿的发育以及患上神经管缺陷的风险，还能让妈妈减少贫血的发生和降低孕期并发症风险，下面我们就具体来聊一聊吧！

1.预防神经管缺陷

叶酸可以预防神经管缺陷的发生。神经管缺陷是一种影响胎儿神经系统发育的疾病。它可以导致脊柱裂、脑脊髓灰质炎等疾病。如果怀孕前和怀孕早期摄入足够的叶酸，可以显著降低神经管缺陷的发生率。

2.促进胎儿发育

叶酸可以促进胎儿的正常发育。它可以帮助胎儿的神经系统、心血管系统和消化系统等器官正常发育。此外，叶酸还可以增加胎儿的体重和长度，减少早产的发生率。

3.预防贫血

叶酸可以预防贫血的发生。在怀孕期间，女性需要更多的铁来支持胎儿的正常发育。叶酸可以促进铁的吸收和利用，从而预防贫血的发生。

4.降低孕期并发症的风险

叶酸可以降低孕期并发症的风险。孕期并发症包括妊娠高血压、妊娠糖尿病和早产等。摄入足够的叶酸可以降低这些并发症的发生率。

不管是女人还是男人，在备孕之前都是需要吃叶酸的，男性在怀孕之前补充叶酸能起到生育能力、预防癌症、预防心血管疾病的作用，对身体的帮助非常大，而女性服用叶酸则可以预防神经管缺陷、促进胎儿发育、预防贫血、降低孕期并发症的风险等，这些好处是非常多的，在怀孕之前补充叶酸，不管是对自身还是胎儿的发育都有非常大的好处。