卵泡多大算优势卵泡呢？增加卵泡数量吃什么好？

卵泡多大算优势卵泡呢？增加卵泡数量吃什么好？优势卵泡在不育治疗中有重要意义，它是指导我们进行不育治疗的航标。每一期的卵泡中基本上都有一个优势卵泡。优势卵泡当然需要有足够的营养物质方能铸造。故女性朋友们要想获得优势卵泡尽量注意饮食、健身等。多大的卵泡算优势卵泡呢，这在医学上有一个标准，但每个人的卵泡大小不尽相同。

卵泡多大算优势卵泡呢

医学上所谓的优势卵泡在超声上大小超过10mm，而不超过18mm的卵泡。在月经周期的前半期——卵泡期，在雌激素作用下。通常有几个卵泡相继发育，逐渐长大，我们通过B超监测，发现在近排卵期，这些卵泡中总有一个个头最大，且在它破裂排卵后其它卵泡相继被吸收消失，我们把这个头最大、发育最成熟的卵泡叫作优势卵泡。如果月经正常为30天，在月经第十天起卵泡长到1.0以上可算为优势卵泡。

增加卵泡数量吃什么好

增加基础卵泡数量需要加强饮食营养，吃含蛋白高的食物，比如鱼、虾、瘦肉、山药、豆类等。适当锻炼身体，不能过度劳累，注意休息，不接触有辐射的东西。多做有氧运动，保持心情舒畅，平时合理安排一日三餐，不能暴饮暴食，以免引起营养过剩导致肥胖。如果通过饮食和运动锻炼不能增加基础卵泡数量，则需要去医院进行检查，可能是卵巢功能受损引起。可以在医生指导下合理服用激素药物，在月经来潮第五天服用拘橼酸氯米芬促进卵泡排卵，增加卵泡数量，也可以服用中药等调理卵巢功能。饮食要安全，不要吃被农药、化学试剂等污染的食物，都会影响卵泡的数量。

卵泡数量少大多是由于内分泌失调的缘故，平时应该多注意休息，尽量的避免熬夜，要戒烟戒酒，有助于提高卵子的质量和数量。另外平时也可以多吃一些豆类的制品，像黄豆、豆浆、腐竹、豆腐，这类食品当中含有丰富的植物性的雌激素，可以调理机体的内分泌，补充雌激素，有利于卵子的生成。另外还要多吃一些高蛋白食物，像鸡蛋、瘦肉、鱼肉、奶类，这些食物都可以增强身体的免疫力，提高抗病的能力，从而可以增加卵子的生成，也可以提高卵子的质量，所以说常吃这些食物对于提高卵子的数量和质量都有帮助。

随着女性朋友年纪的增大，身体各方面的机能都会有一个比较明显的下降，所以卵泡的数量也会有所减少，这时如果想要生育宝宝，就需要通过食物来增加卵泡的数量，那么你知道增加卵泡数量吃什么好吗，上文我们就来看看问题的答案。