崔玉涛改善宝宝频繁夜醒的5个方法，崔玉涛教你5个改善方法快收藏

宝宝频繁夜醒怎么办？改善宝宝频繁夜醒方法有很多。对于宝宝频繁夜醒的问题，想要解决的话，首先就需要明确原因，除病理原因外，其实在日常生活中，对于缓解和宝宝的作息调整，是可以改善睡眠质量的，但也需要注意的是，婴儿时期夜醒次数多是正常的，这种情况往往都是宝宝饿了。

崔玉涛改善宝宝频繁夜醒的5个方法

儿科专家崔玉涛表示，如果宝宝超出正常范围的夜醒，就需要明确原因，如果是宝宝夜间饥饿，那么在宝宝醒来后就需要喂奶，这种情况是不可避免的。但如果是宝宝机体当中缺乏维生素D，这种情况不仅会导致频繁夜醒，还会诱发佝偻病的发生，所以就需要给孩子补充维生素d，还有一种情况则是消化不良所引起的夜醒。总之对于频繁夜醒的问题，通过下面五个方法是可以改善的。

1.白天多运动

如果白天宝宝的运动量减少，睡眠时间比较多，那么在晚上睡觉的时候就会频繁醒来。因此，宝妈可以增加宝宝白天的运动，到了晚上宝宝自然睡得比较香甜。

2.营造良好睡眠环境

想让宝宝进入自然舒缓的优质睡眠状态，保持良好的睡眠环境。宝宝睡觉的房间要冬暖夏凉十分舒适。房间里的光线也要能加以控制，比较好装上百叶窗和灯罩。另外，宝宝的枕头一定要柔软不能太硬，床上也不要放太多的玩具。

3.养成良好睡眠习惯

很多宝宝在半夜醒来都是因为不良睡眠习惯造成，因此宝妈需要给宝宝养成一个良好的睡眠习惯，定时睡觉。

4.睡前洗热水澡

在入睡前给宝宝洗一个热水澡。宝宝白天活动累了，洗一个热水澡不但能消除疲劳，还能加快血液循环，对宝宝身体十分有利。洗完澡当困意来了，宝宝自然就进入自然舒缓的睡眠状态了。

5.药物调理

宝宝睡眠不安晚上的时候经常惊醒，有可能是维生素D缺乏或者缺钙引起的，影响到睡眠，还会引起哭闹不安，睡觉的时候同步容易出汗，严重时会引起佝偻病或者鸡胸，因此需要在医生指导下服用维生素D和钙进行治疗。

宝宝频繁夜醒怎么办

宝宝出行频繁夜醒的情况，多数都是正常的，通常孩子要在一岁之后，才不会出行夜醒的情况发生，一般频繁夜醒且次数较多的，那么一定要明确原因，通常饥饿和消化不良所引起的夜醒都是正常的，而缺乏维生素D和钙就不正常的，对于不正常情况所引起的频繁夜醒，那么决绝方法如下：

1、补充维生素D

要注意给宝宝补充维生素D，一般建议宝宝生后一周就开始补充维生素D，每天400-500IU，维生素D促进钙剂吸收，如果单纯补充钙剂，而不补充维生素D，缺钙的症状比较难缓解；

2、多晒太阳

对于三个月以上的宝宝，要带宝宝多晒太阳，因为通过晒太阳，皮肤能够合成天然的维生素D，也能够促进缓解宝宝缺钙的问题；

3、补充钙剂

必要的时候还要给宝宝补充钙剂，因为维生素D只促进钙剂吸收，如果宝宝钙不足，仍然会出现缺钙的问题，绝大多数的宝宝母乳，以及奶粉里面已经含有比较充足的钙剂，只有少数吸收不充分的宝宝，才需要额外的补充钙剂。

宝宝们夜醒频繁的因素有很多，其中要考虑是否是宝宝的月龄太小所引起的夜醒次数增多，一般来说如果超出了宝宝正常夜醒次数的情况，这是的家长们就需要考虑这是否是由于宝宝出现了一些病理情况，日常生活中，宝宝频繁夜醒那么通过环境和生活中的改善，是可以调整宝宝夜醒的次数，在上文中我们会为各位家长们介绍一些崔玉涛医生推荐的方法。