1岁宝宝粥的15种做法有哪些?各类宝宝粥能帮助肠胃功能不全的小儿促进消化吸收,而且营养丰富,富含维生素、矿物质等,摄入后可以满足孩子身体的需求,能够增强体质。一般在6个月以后开始添加辅食喝粥,时间不宜过早或者过晚,以免引起消化不良和导致缺乏营养。
给1岁宝宝添加辅食选择健脾养胃粥比较不错,可供参考的食谱大全包括除了鸡肝白芝麻粥、瘦肉鱼肉干贝粥等还有很多,这些粥类营养全面、容易消化和吸收。至于具体的做法窍门这里主要分享常见15种粥中大多数宝宝喜爱的几种,比如黑桑葚粥、山药莲子粥。
其实给宝宝做粥的时候要根据宝宝的体质来选择食材,而体质寒凉的宝宝比较好不要吃冰粥和选择难以消化的食材,下面这几种粥营养好消化做法也简单,一起了解一下:
1、百合银耳莲子粥:材料有莲子、百合、银耳洗净放入锅中,加入大米,熬制3个小时即可;
2、山药小米粥:山药去皮捣碎放入锅中,加适量洗净小米和适量水一起煮,粥稠后加入适量的冰糖搅拌均匀;
3、肉丸鸡汤粥:鸡胸肉切细丝做成丸子,油锅中加入姜丝和葱花爆香,然后放入鸡肉丸子、鸡汤、粳米,煮熟后在加入适量盐;
4、牛奶粥:小米洗净,用水泡一个小时后放火上熬,喂宝宝前盛碗里加入奶粉搅拌均匀;
5、豆腐蛋黄粥:锅内先放粥,然后加豆腐泥,煮开后下蛋黄搅匀后煮熟即可;
6、鸡肉粥:锅烧热放植物油,鸡肉末炒散加葱姜末和酱油翻炒匀,然后倒入米粥锅内用文火煮几分钟;
7、鱼肉松粥:锅内放洗净的米倒清水煮开,再改微火熬至粘稠。菠菜在开水烫下,切成碎末下锅,加鱼肉松然后调味,最后用微火熬几分钟就好了。
一岁宝宝可以喝排骨粥,而且营养很不错,此粥当中含有丰富的微量元素、铁质、脂肪,可以提供身体发育所需要的营养。只是处于孩子的消化系统来考虑,做的时候要注意太油腻,以免刺激到肠胃发生腹痛腹泻。
而排骨粥的做法也很简单,提前一天将排骨洗净腌好,正式做的时候将排骨和洗干净的的大米放进电饭锅里加入适量的水,然后打开熬粥模式,定时结束就可以给宝宝享用了。当然,如果想将粥煮的烂一些,在燃气灶上煮也是可以的。
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