为什么中医说牛奶是寒性？人都是生来有寒热之分的，所以说我们也认为人很瘦的，就要避免多吃寒性的食物。但也不用刻意的少吃或者不吃，毕竟小孩子还没有定型。一个简单的方法就是看他的大便情况，如果大便一天一次，说明刚好，如果大便烂，或者是比较稀，那么你寒性的食物要少吃，如果大便解不出来，很干，那你就要增加一点寒性的食物。
其实牛奶里面主要提供优质蛋白和易于吸收的钙，如果说孩子是寒性体质，或者是对牛奶蛋白过敏，就可以不喝牛奶，可以用食物替代。补充优质蛋白的话，就可以通过多吃一些蛋、瘦肉和鱼肉等。钙的话，可以选择钙片或者是维生素D帮助孩子促进食物中的钙吸收，多晒晒太阳也是可以的。
当然，如果对牛奶不过敏，喝了也不会拉腹部等，建议每天喝一两杯牛奶，因为一杯200毫升的牛奶就能提供超过200毫克的钙，吸收率是很高的，比在食物中吸收钙效果更好。
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