孕期血糖低该怎么办?孕妇血糖低需要引起重视。孕期低血糖不但会影响妈妈,还可能会影响宝宝的发育,因此,孕妈妈一定要注意饮食,防止出现低血糖。同时还应该定期到医院进行产检,这样才能够避免对自身和胎儿造成不良影响。
孕期血糖正常值是三餐前半小时血糖3.3-5.6mmol/L,三餐后2小时血糖4.4-6.7mmol/L,夜间血糖4.4-6.7mmol/L。如果低于正常值就说明孕妇存在血糖低的情况,需要及时进行治疗。那么孕期血糖低该怎么办?孕期低血糖吃什么好?孕妈妈该如何预防低血糖?
1、均衡饮食
在怀孕期间,少吃多餐,遵循营养均衡的原则,以保证准妈妈与胎儿正常能量供应。另外还可以多吃高纤维的食物,能够帮助稳定血糖水平,像是新鲜的水果、蔬菜等都是非常不错的选择。
2、随身携带小点心
有些准妈妈早晨需要抽空腹血,一定要安排好空腹时间,同时随身携带糖果、饼干等小零食或含糖饮料,做完检查后及时补充能量。除此之外,孕期消化会比较快,带点小零食在腹部饿时吃一点,也能避免出现低血糖。
3、注意休息
在怀孕期间女性需要保持充足的睡眠,养成早睡早起的好习惯,同时还应该保证每餐进食,并适量进行运动,这样才能够进一步提高身体的免疫力。另外,孕妈妈们还需要保持良好的心情,注意释放自己的压力。
4、常备葡萄糖
孕妈妈如果经常出现低血糖症状,可随身备几块糖,在办公室或者家里备一些葡萄糖,如果突然出现低血糖症状,可以吃糖或者喝葡萄糖水,葡萄糖水缓解低血糖症状是最快的。