怀孕吃什么食物好？桑葚胚胎着床的过程是比较复杂的。在怀孕期间，饮食做到多样化，不偏食、不挑食，多吃新鲜蔬菜、水果，如苹果、葡萄、橘子、香蕉、火龙果、西瓜、猕猴桃、柚子、草莓等。蔬菜选择当季蔬菜，如西红柿、黄瓜、菜花、胡萝卜、豆角、白菜等。孕期多吃瘦肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，有利于补充蛋白质和钙。
孕早期妈妈需要注意，避免接触有害物质，如化学品、辐射、染发剂等，每天保持适量的运动，例如散步、瑜伽等轻度运动，可以改善孕期不适并促进身体循环，定期进行产前检查，及时发现和解决孕期问题，确保宝宝健康成长。?
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