榴莲很补是一个骗局，榴莲很补是不是一个骗局

在生活中，怀孕吃榴莲很补的说法并非是一个骗局，因为榴莲含有丰富的糖分、氨基酸、矿物质等营养物质，具有开胃的功效，在怀孕期间，适当食用榴莲，对孕妇和胎儿都非常好。怀孕吃榴莲很补的原因有3点，分别是营养丰富、开胃促进食欲、富含纤维素等，但需要注意的是糖尿病、肾病、心脏病等人群，不建议食用，否则可能对身体造成影响，下面一起来看看吧。

榴莲属于怀孕期间的一个补品，但由于榴莲糖分含量特别高，建议怀孕后的女性，在食用榴莲的时候，一定要注意量，避免因为过量食用，出现妊娠期糖尿疾病，影响宝宝生长发育和分娩。

榴莲很补是不是一个骗局

女性怀孕期间吃榴莲很补不是一个骗局，榴莲营养价值特别高，属于热带水果，具有开胃的功效，并且含有很多的糖分、钾离子等营养物质，对孕妇和胎儿生长发育都非常有帮助，但对于有妊娠期糖尿病、肾病、心脏病等人群来说，吃榴莲会给身体带来一定影响，反而不利于胎儿正常发育。

在坊间有一个榴莲顶三只老母鸡的说法，虽然榴莲营养价值高，但这种说法并不正确，榴莲和鸡肉的营养成分有一定的区别，比如榴莲中碳水化合物含量比鸡肉高出二十倍，但榴莲中的蛋白质以及铁等微量元素则不如鸡肉。

对于孕妇来说，不建议每天都吃榴莲，适当吃一些榴莲非常有好处，榴莲中含有丰富蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质，孕妇食用后能给自己以及胎儿提供充足的营养，增强孕妇的免疫力，预防感冒，独特气味还能增进孕妇食欲，含有的膳食纤维也能促进胃肠蠕动。但是榴莲属于温性食物，又含有大量糖分，过多食用会增加妊娠糖尿病风险。

怀孕吃榴莲很补的原因

最近有人说，女性怀孕后吃榴莲很补是骗人的，其实并非如此，因为榴莲中含有丰富的蛋白质、氨基酸、、膳食纤维、微量元素等营养物质，对胎儿的生长发育非常有帮助，只是对于糖尿病、心脏病、肾病的人群来说，吃榴莲可能会对身体造成一定的影响，下面介绍怀孕吃榴莲很补的原因：

1、营养丰富

榴莲果实中氨基酸的种类非常齐全、含量也很丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高，谷氨酸能提高机体的免疫功能，调节人体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力，除此之外，榴莲果中含有的香气成分及其他营养成分起协同作用;

2、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议非常大，但这种馥郁的气味造就了榴莲具有开胃、促进食欲的功效，如果是怀孕期间，女性食欲不太好，可以试一试吃点榴莲，来增加自己的食欲，从而让宝宝获取更多的营养;

3、富含纤维素

榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，怀孕期间可以缓解孕妇便秘症状，需要注意的是，吃榴莲治便秘要多喝开水，否则可能导致排便更加困难。

到了炎热的夏季，对于怀孕的女性来说，是一种煎熬，在饮食上为了营养均衡，除了正常饮食外，平时也可以多吃一些水果补充身体所需营养，其中素有水果的王称号的榴莲，深受大家的喜爱。但最近有人说怀孕吃榴莲很补是一个骗局，其实这种说法并不正确，上文本文整理了怀孕吃榴莲很补的原因等内容，供大家参考。