哺乳期如何减肥——剖腹产子宫伤口有多大？

哺乳期怎么减肥？剖腹产子宫伤口有多大？哺乳期怎么减肥？首先要根据个人身体恢复的情况来确定什么时候开始减肥。如果身体恢复情况好的话，经产后常规健康检查没有运动禁忌症的，一般在产后一周后就能做一些简单的运动，主要针对小腹部脂肪、肌肉的运动，如仰卧起坐、锻炼盆底肌肉的运动。但是比较好是能够等到一个月之后再开始减肥，因为坐月子对女性身体的恢复和长远健康十分重要。其次要每天坚持这些简单的健身运动，那么一般在产后3个月或是产后6个月就能恢复体形，最迟也能在宝宝一岁以后恢复孕前正常的体重和体形。最后要注意配上合理的饮食，健康的哺乳期营养食谱跟适当的运动搭配，能使哺乳期减肥事半功倍。

哺乳期怎么减肥

减肥的方法很多，但是哺乳期的妈妈们还是肩负着为宝宝提供充足优质母乳的责任，因此哺乳期减肥，还是要讲究方法。

剖腹产子宫伤口有多大

1.剖宫产手术腹部切口一般在七公分左右，最少要缝三针，一般四五针，里面的子宫切口不会很大，以宝宝的头面出为适合。如果腹部不是很厚的情况下可以选择皮内缝合，不用拆线的那种。

2.剖腹产手术进行开刀有两种方式，横切和竖切，如果产妇子宫的下段过于狭窄，特别加上早产，如果采取横切，很容易碰到子宫两侧的大血管。一旦碰到，大出血是常有的，这样的例子也并不少，而且生命受到威胁。还有的胎儿体位比较特殊，处在子宫靠后的位置，甚至是横躺，这种情况更加常见，尤其是生宝宝、三胞胎，这也是为什么多胞胎要剖腹产的原因。这个时候，就不能再横切了，只能竖切，防止胎儿因为切口所造成的血压降低而出现窒息，最终导致分娩无法进行。

3.在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。产后的宝妈子宫恢复需要恶露完全的排出，产后喝益母草可以促进恶露排出。

孕妇进行自然顺产就不会在腹部上留在一个疤痕了，因为剖腹产是在腹部上开刀把宝宝拿出来的分娩方式，剖腹产后的宝妈休养时间需要长一点，因为伤口的恢复并不是很快，剖腹产伤口可能需要拆线，剖腹产子宫伤口有多大。