众所周知女性一生中能排出的卵子是有限的，正常女性每个月会排出一颗卵子，这些卵子的质量和数量是试**手术的关键，最重要的是还关系到女性的身体健康，所以想要保证卵子的质量和数量，我们首先来看看为什么会存在数量少，质量低的情况。
1.高龄备孕
女性卵子的数量和质量会随着年龄的增大而下降，这也是为什么女性的生育时间比男性短的原因，男性的精子是不会随着年龄的增长而消失的，所以高龄备孕者基本上都会通过促排来增高受孕率，如果这个时候女性已经绝经，那么很可能就会不排卵。
2.患有卵巢疾病
卵巢本来就是卵子的出生地，如果卵巢出现问题，相应的卵子的发育生长就会受到影响，即使没有夭折，长大之后也会质量差。
3.频繁流产
流产对女性的危害是极大的，以前有过流产史的女性她们的子宫多多少少会受到一定的伤害，激素水平也会受到影响，这样就会导致之后卵子的数量和质量差。
说完了原因，现在就要说说解决办法
一、调整自己的生活习惯
健康的身体状态肯定是产出优质卵子的主要条件，但是我们都知道现代社会的女性生活压力、作息时间、饮食习惯都是不规律和不健康的，所以在准备试管之前，必须要调整好自己生活方式，熬夜、抽烟、喝酒都是要坚决杜绝的，平时一定要适当运动，均衡营养的饮食，多吃一些豆制品有利于卵子的生长，保证自己激素水平正常。
二、避免经期同房
月经期间同房对女性的杀害也是非常大的，会造成生殖系统受到感染，感染之后就会影响卵子的生长环境，导致卵子质量受到威胁。
三、保持心情愉快
焦虑和各种不积极的情绪都会影响身体健康，长期处在这些不良情绪中会给女性身体造成负担，甚至导致卵巢类疾病，所以为了自己的身体，凡事儿都要学会释怀，快快乐乐最重要。
以上就是好孕无忧为大家整理的保养卵子的方法，希望能够帮到试管姐妹们，祝你们都能够成功好孕！
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