女性手脚冰凉是一种常见的现象，这是因为大部分女性都会有气血不足，这和她们的体质有很大的关系，但是长此以往，身体过寒是不利于怀孕的，所以在做试管婴儿之前，必须要调理好身体，那么怎么调理呢？跟着小编一起来看看吧！
许多女士都存有挑食这个毛病，有的还会担心身材而导致营养不均衡。女士们一定不能挑食，一日三餐都要摄入全面均衡的营养，蔬菜和肉类一样都不能缺。生殖医生建议试管备孕期间每天喝一杯牛奶，补充身体钙元素和蛋白质，为怀孕储备能量。
气血两虚的女士经常会出现手脚冰凉的现象，手脚冰凉还有可能是因为肾虚，而肾虚也会造成女士气血两虚，这些症状都是相互联系的，所以女士要注重补气补血，在日常生活中可以吃一些红枣和红糖，能够补充气血，促进女性的血液循环，缓解手脚冰凉的情况。
工作压力大，工作任务繁忙，久坐不动，这一类女士出现手脚冰凉的情况也非常多。压力会造成身体代谢迟缓，而且身体的内分泌和血液循环都会出现问题，就会出现手脚冰凉的情况。所以为了试管备孕更加健康，女士需要合理的安排自己的工作量，学会释放压力，坐45分钟之后起来活动几分钟，适当运动。
任何调理都不如健康的生活作息，花再多钱购买保养品，不如每天早睡早起。熬夜不仅让保养于事无补，还会伤害自己的身体。所以养成早睡早起的好习惯，对于试管备孕而言非常重要。
女性的身体调养是试管婴儿的重要环节，只有把身体调整到最佳状态才能有利于质量高的卵子取出和胚胎着床，试管婴儿的成功率才会更高，最后好孕无忧小编希望大家都能够成功好孕！
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