帮助提高试管婴儿成功率的技巧，夫妻必看！

进周前，患者需要配合医生完成各项的检查，以此来保证试管妈妈在试管过程中的健康，也保证试管婴儿过程的顺利进行。在发现可能影响试管婴儿成功率的疾病时，也能在试管婴儿之前要进行预处理，以防促排和胚胎移植过程中出现意外的情况。

在试管婴儿前或者在试管婴儿过程中，“试管的成功率”是一个经久不衰的话题。今天我们根据各个试管成功的家庭，总结了一些经过实践经验得出能提高试管婴儿成功率的小方法，大家可以get起来！在试管前期，夫妻双方的调理很重要，男方精子的活力，女方卵巢的情况，子宫环境都是试管成功率不可忽视的重要因素，在进入疗程前，进行针对性的调理，能提升30%的成功率。那么应该怎么做呢？

试管前女方要

1、每天跑步或快步走30分钟-1个小时(避开月经期)，血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要;

2、试管前**方都要吃叶酸、维E，以提高精子和卵子的质量。如果女方年纪大，或者卵巢功能欠佳(FSH高于9)，吃点DHEA(比较好在医生指导下服用，有子宫肌瘤不要吃);

3、坚持每天喝30g左右蛋白粉;

4、坚持每天喝豆浆，豆浆能促进子宫内膜生长，多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤，多吃榴莲;

5、坚持每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础;

6、多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好，如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类等;

7、另外杜绝咖啡和茶，因为前后要吃药，这些东西会影响药效;

8、每天坚持泡脚，方法是：水温大约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚;

9、适当控制体重，过肥或者过瘦都不利于怀孕;

试管前男方要

1、尽量戒烟戒酒，规律作息时间;

2、远离高温环境，一般阴囊的温度比正常体温低一到两度。精子的存活温度一般与人的体温一致，为37度左右。在高温环境下长时间的沐浴，会使精子生存环境遭到破坏，同时让精子受损。特别是，在高温环境下工作的男性应该更加注意。

3、可吃番茄红素，富含锌类食物(多吃牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、芝麻、山药、银杏、豆腐、坚果等)。

4、针对性的调理精子的活力(生精片、勃锐精等)，提高精子的活力，增加试管成功率。

更重要的一点：就是夫妻双方的心态。

保持愉快的心情，从容面对成功或者失败，更要相信自己会成功好孕，带着比较好的状态迎接孩子的到来，相信好孕离你并不会很遥远。一定要知道，夫妻的共同目标是成功孕育宝宝，从此过上幸福的生活，所以在试管疗程中应该相互体谅相互合作，积极配合医生治疗。