当胚胎要着床的时候，子宫内膜是非常重要的。通常，我们指得是子宫内膜接受胚胎子宫内膜容受性的能力。有许多临床指标可用于评价子宫内膜容受性，但仍缺乏公认可靠的评价标准。
目前，超声检测由于其实时性和无创性的特点，常被用于评价雌激素受体。试管婴儿备孕需要的内膜有多厚？
子宫内膜厚度
试管婴儿专家指出，在注射hCG的当天，适合植入的子宫内膜厚度临界值为7 mm。当子宫内膜厚度为7 mm时，妊娠率显著下降，随着子宫内膜厚度的增加，着床率和临床妊娠率显著增加。然而，厚的子宫内膜不能保证植入，因为它的厚度不能量化它的功能。
子宫内膜类型
子宫内膜类型是指子宫内膜和肌层之间的相对回声状态。根据子宫内膜阴道b超检查的戈宁标准，可分为三种类型：
A型：典型的三线或多层子宫内膜；
B型：均匀中等强度回声，宫腔内回声强，回声不清；
C型：均匀强回声，无子宫中线回声。
研究表明甲型子宫内膜在注射人绒毛膜促性腺激素当天的着床率和临床妊娠率明显高于乙型和丙型，提示甲型子宫内膜为胚胎着床提供了更好的条件。A型子宫内膜和中等厚度的子宫内膜最适合胚胎植入。
如何做到科学保养子宫内膜
快走：每天快走30分钟可以增加子宫血液循环速度10%。
游泳：每周游泳2小时可以提高子宫收缩力10%以上。养成游泳习惯可以提高子宫收缩能力，保持子宫温度。
做暖宫运动：跪在垫子上，膝盖自然分开，伸直腰，向前弯曲，保持胸部尽可能靠近垫子表面5分钟。然后平躺在垫子上，做腹部和臀部抬高运动，尽量保持臀部在空中3-5分钟，感觉子宫和身体一起收缩。
科学避孕：避孕套能有效防止避孕，并防止性传播疾病感染子宫，从而保持子宫年轻。一个好的“口服避孕药”不仅可以预防避孕，还可以调节月经周期。长期服用同样的长效避孕药会钝化调节体温的神经中枢，所以应该每年更换一次。
排卵期间温暖子宫。高潮时的子宫痉挛对子宫有良性刺激作用，相当于对子宫的按摩。有规律的性生活不仅能使**更加亲热，还能增加子宫血液循环。澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发现，在排卵期享受美好的性生活可以让子宫温暖整整一个月。
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