我们不管是自然怀孕还是试管婴儿，都是会遇到胎停和流产的现象，这样就会让准妈妈很是焦虑，所以前期的备孕是非常有必要的，而且在备孕期间也要充分做好一些工作，这样才能减少胎停和流产的问题，下面就来看看这些方法吧。（如果还想了解更多的试管婴儿流程、费用、成功率，可点击在线咨询，询问专业顾问，解决相关问题）
1、健康饮食：
注意健康饮食，保证营养均衡。摄取足够的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，尽量避免食用加工食品、添加剂等对胚胎发育有害的食品。
2、保持良好的生活习惯：
戒烟酒、保持适度运动、睡眠充足、避免过度劳累、保持心情愉悦。
3、注意身体健康：
建议提前进行体检，了解自己身体状况，积极预防慢性疾病，如高血压、糖尿病、甲状腺功能失调等。
4、避免紧张和压力：
因为紧张和压力会引起身体激素失衡，影响生殖健康。建议进行心理辅导、学习放松技巧等。
5、有关基因检测：
有些胎停或流产的原因可能与基因有关。如果有家族品种遗传疾病史或自己本身携带基因突变可能，可以进行基因检测，了解风险，采取必要的措施。
6、定期检查：
在备孕期间建议定期检查，包括妇科检查、内分泌检查、血常规检查等，及时发现问题并采取措施。
7、避免过度节食：
过度节食可能导致身体无法正常运作，如子宫营养不良、体重下降、正常卵泡形成和排卵受到影响，增加早期流产风险。
总结
以上就是关于备孕要做的事的全部内容，其中重要的是要保持积极乐观的心态，耐心等待，多多与医生沟通和咨询，尽早发现问题并采取措施，提高胎儿的健康和生长成功率。
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