要保证上海试管婴儿顺利怀孕，首先要保持良好的心情！

70%的疾病与情绪有关!情绪同样影响着我们的生育能力，甚至导致我们屡治疗屡失败，那么，如何管理好我们的情绪呢?

据统计：目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。

情绪是身体的报警信号。现在人们比较爱说的一个字就是“累”，不仅身累更心累。生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。

当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白;而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗，甚至下体分泌物异常或有味。

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其中臭名昭著的是以下7种情绪

第一名：生气

“气死我了!”这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。

生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，从而影响我们的生育功能。

第二名：悲伤

“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使血管收缩，严重的甚至导致心脏病发作，此时的备孕谈何容易?

第三名：恐惧

“害怕公共场合与人交往，看到恐怖片就汗毛竖立惊声尖叫。”人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。它可能派生出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。如此惊恐不安，你的母细胞或公细胞宝宝可以不知道吗?

第四名：忧郁

性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……长期处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。在孤独和忧郁的阴影**围下，你的生育轴还能正常启动吗?

第五名：敌意

现代人工作生活压力大，每天接触到形形色色的人，其中难免有“不对付”的，很容易产生负面情绪。敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统。有一种让医生头痛不已的不孕不育，叫做“免疫性不孕”，“不明原因性不孕”。

第六名：多疑

世人说，国内人是比较多疑的。多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，比较终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。重压之下的体内膜会萌出“息肉”来，公细胞蝌蚪则可能失去前行的动力。

第七名：季节性失控

研究显示，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦;在冬季，则抑郁患者会比平时多。