预产期的注意事项有哪些，这样饮食生娃少受罪

预产期注意事项：对于那些过了预产期宝宝迟迟不发动的女性来说，如海带，海带中蕴含着能让子宫变的兴奋的物质，可以让宝宝快速发动；燕麦，燕麦一直都是医生们推崇的增加子宫收缩力度的食物；蓖麻油炒鸡蛋，蓖麻油炒鸡蛋又称引产餐，在自然催产上有不错的效果。此外，孕妇还可以吃一些孕期忌口的食物，如凉性食物、辣的食物，这些也可以刺激宫缩，有催产的效果。

预产期的注意事项有哪些

相信各位准妈妈都通过预产期计算器算好了时间，在欣喜之余，还应注意以下几点。

准备好待产包

提前准备好待产包是十分重要的，当孕妇出现预产期临产症状时，直接带上待产包去医院即可，不用再手忙脚乱的收拾东西。现如今有很多成套的待产包，可供准妈妈们选择这些待产包里面有卫生纸、产褥垫、产妇卫生巾等等，除了产妇用的东西，宝宝的东西也要准备好，如当季的衣物、小被子、纸尿裤、奶瓶、奶粉、婴儿床等物品。此外，还有一些证件等等，放在待产包里，防止漏拿。

按时产检

到预产期的时间，基本上一个星期就要去做一次产检，检查项目包括胎位，孩子的双顶径，孕妇的盆骨，看看孕妇是否符合顺产的情况，有异常情况的可以在医生的建议下入院待产。

在孕晚期乃至预产期有可能会出现一些危害胎儿健康的情况，如胎儿窘迫、胎盘老化等等，这些情况会导致胎儿缺氧，严重时可危害到生命，一旦发现这些情况应住院观察，必要时需催产。

此外，在孕晚期孕妇可用胎心仪定期的听听胎心，如果胎心率每分钟超过了160次或者少于120次，就是异常的情况，要警惕缺氧的情况。

积蓄体力

生孩子是个“体力活”，相当于一次重体力劳动，所以孕妇在预产期要摄取足够的能量，才能有良好的子宫收缩力，以顺利娩出胎儿。临产时产妇应进食高能量易消化的食物，如牛奶、巧克力糖及自己喜欢的饭菜，如果实在因宫缩太紧，很不舒服不能进食时，也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。分娩的过程用时较长且耗费体力，各位准妈妈要记得在生产前吃些东西。

此外，一定要保持充足的睡眠，提高睡眠质量，避免疲惫，充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。

放松心情

对于初产妇来说，容易出现情绪紧张，心情不佳，敏感度增高的状况，这些负面因素对分娩会产生不利的影响。这时候孕妇一定要进行自我调节，这样有利于帮助顺利分娩，对宝宝的健康也有好处。

如果出现了预产期过了还不生的情况，产妇们切记太心急，要知道在预产期的前后两周都是正常的分娩时间范围。

越临近预产期，准妈妈们越要有条不紊的准备好相关物品，并做好相关准备，以防宝宝提前发动会特别手忙脚乱。

预产期饮食应注意什么

到了预产期，孕妇的饮食可以不用像怀孕早中期那样忌口了，什么辣的、凉的在预产期都可以吃了，以下是预产期饮食上的注意事项。

1、富含维生B1的食物：富含维生B1的食物包括豆制品、坚果、动物的肝脏、心和瘦肉、鸡蛋类等，这样可以让孕妇体力充沛，缩短产程，使分娩更轻松；

2、多吃高蛋白食物：多吃营养价值高的食物，以达到保证营养的目的，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等食物；

3、不要吃胀气的食物：包心菜、洋葱、土豆、红薯、玉米、香蕉、柑橘类水果等，都容易胀气，要少吃。

预产期总的饮食原则是保证营养全面，不偏食不挑食，少吃多餐，促进消化，多吃鱼、蛋、肉等高蛋白食物，多吃水果蔬菜。

怀孕是一件又幸福又辛苦的事，越接近预产期，很多准妈妈们就越是紧张，不知道该准备一些什么，虽说预产期的准确率并不高，但临近这个日子该注意的还是得注意。上文为大家分享预产期的一些常见的注意事项，包括饮食护理各个方面的，临近生产的孕妇着重关注。