如果试管卵泡只有3个，建议进行一些调理措施来增加卵泡数量。可以尝试改变生活习惯和饮食结构，保持均衡的营养摄入，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入量。其次适当进行运动，提高身体代谢功能。同时在医生的指导下使用中草药或者中成药进行辅助治疗也是一个不错的选择。
调整生活习惯与饮食结构
改变生活习惯和饮食结构对于调理试管卵泡数量非常重要。保持规律的作息时间、充足的睡眠以及避免过度劳累能够提高身体的抗压能力和自愈能力。此外合理搭配膳食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、豆类、新鲜水果和蔬菜等，有助于促进卵子发育和提高卵泡数量。
适当进行运动
适度的运动可以促进血液循环，提高身体的新陈代谢。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，能够增加体内氧气给予，改善卵巢功能并刺激卵泡发育。但需要注意的是，运动强度不宜过大，避免过度劳累和剧烈运动对身体造成伤害。
中草药或中成药辅助治疗
在医生的指导下使用中草药或者中成药进行辅助治疗也是一种有效的方法。一些具有调理生殖系统功能的中草药，如黄精、当归、枸杞等，被认为能够促进卵泡发育和增加卵子数量。然而在使用中草药或者中成药前必须咨询专业医师，并按照医师建议正确用药。
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