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出现规律宫缩后做深蹲可以让宫颈管快速消失并且开大吗？
问题描述: 之前孕37周，的时候经常假性宫缩，以为二宝会提前出生，没想到39周的时候才有发动的迹象，还是在我吃完年夜饭之后才开始见红的，傍晚的时候又出现了规律宫缩，然后马上去了医院。内检完说宫颈管还很长，让继续观察，然后我就直接入院待产了。我之前听说像我这样的情况做深蹲可以让宫颈管快速消失并且开大，不是很了解，想问问真是这样的吗？
2024-11-11 10:49:21 
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郭医生
医师
腹痛、流产、阴道炎、早产、宫外孕、人流
出现规律宫缩后做深蹲可以让宫颈管快速消失并且开大。规律宫缩是临产过程中的一个重要标志，通常意味着分娩即将开始。深蹲可以帮助增加盆底肌肉的力量，促进骨盆区域的血液循环，但也有一些注意事项，在出现规律宫缩时，一定要遵循医生或助产士的建议。如果医生认为您适合做深蹲，可以在专业指导下进行。如果感觉不适，应立即停止。
临床上，宫颈管快速消失的方法有很多，比如做深蹲，但有的孕妇做深蹲可能不太了解应该怎么正确做深蹲，下面就教一教大家正确的方法是怎样的。
1、第一步：首先双眼平视前方，手臂向前伸直、身体也伸直，在下蹲的位置身体稍稍前屈；
2、第二步：下蹲的时候要注意深度与大腿平行或略低于水平面，臀部稍稍向后延伸；
3、第三步：下蹲时膝关节需要稍稍超过脚尖，动作不宜过快，慢蹲慢起。
最后，需要提醒大家的是，尽管深蹲可能对分娩过程有一些帮助，但它并不等同于能快速消失宫颈管。建议孕妇在临产时与医疗专业人员充分沟通，采取适合自身情况的措施。
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