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孩子出生后一直母乳喂养是不是很耗母亲气血？
问题描述: 我和我老公结婚三年，备孕没多久就怀了宝宝，时间过得很快，前不久刚刚生完孩子，在孩子出生后我一直坚持进行母乳喂养，不想太早给宝宝吃奶粉，但是我最近看网上有人说如果一直用母乳喂养可能会很耗母亲本身的气血，让身体比较虚弱，我也半信半疑，请问一直母乳喂养是不是很耗母亲气血啊？
2024-07-24 11:18:03 
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高医生
医师
中医辩证治疗内科外科，妇科，儿科常见疾病，尤其是对消化内科疾病如功消，反流，溃疡等常见病有独到见解。
一直母乳喂养不是很耗母亲气血。因为母乳喂养对母婴健康都有积极影响，母乳中含有丰富的营养物质，可以降低患某些疾病的风险，大部分母亲在产后都会尽量选择母乳喂养，不仅方便又经济，还能在一定程度上增强婴儿抗病能力，虽然母乳喂养会消耗一些能量和养分，但好处有很多，不需要给自己太大压力。
母乳中含有丰富的营养物质，对婴儿的健康有积极影响，多数健康的母亲身体能够适应哺乳期的需求，通过合理的饮食和休息来维持身体的平衡，从而避免明显的气血耗损，但由于个体差异，一些母亲在哺乳期间可能感到疲劳或有轻微的体力透支，可以通过以下方法恢复。
1.规律饮食：女性在哺乳期间，身体会特别虚弱，同时要为宝宝进行哺乳，为此在哺乳期间要控制好饮食，补充大量的营养，坚持少食多餐的用餐原则；
2.适当下床活动：对于顺产的女性，在哺乳期间应当适当下床活动，避免长时间卧床，能减少下肢静脉血栓的形成，还可以促进胃肠道蠕动，从而增强食欲；
3.情绪：在哺乳期情绪上也需要做到平和，不能经常性的生气难过，只有保证心情愉悦，才能够提高母乳质量；
4.保证睡眠：要保证每日充足的睡眠，不要熬夜，也不能过度疲劳，只有保证身体得到足够的休息，才能够让母乳更好的分泌。
需要注意的是母乳喂养禁忌也有很多，在母乳喂养期间如果感觉自己的身体状况不正常，或者出现明显的体力透支症状，可以及时寻求专业医生帮助，不要过于焦虑担心，在哺乳期间可以通过摄入营养丰富的食物，改善气血。
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