**双方备孕需要注意这些事情，才能增加受孕成功的几率

在备孕前，**双方都需要做好一些准备工作。首先要进行全面身体检查，确保身体状况良好。女性要规律月经，保持健康的生活习惯，如适量运动、饮食均衡、保证睡眠等。男性要戒烟戒酒，避免过度劳累，保持健康的精神状态。

女性备孕需要注意什么

1、注重营养：女性在备孕期间需要注重饮食营养，适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入量，同时要避免摄入过多的咖啡因和烟酒等对胎儿发育不利的物质。

2、保持良好的生活习惯：女性在备孕期间要保持良好的生活习惯，包括适量的运动、避免熬夜、保证充足的睡眠等。此外，还要避免接触有毒有害物质和化学制品。

3、定期检查：女性在备孕前要进行全面身体检查，保证身体状况良好。在备孕期间还需要定期进行妇科检查和产前检查，以确保母体和胎儿的健康。

男性备孕需要注意什么

1、保持健康的生活习惯 男性在备孕期间同样需要保持健康的生活习惯，包括戒烟戒酒、适当运动、保证充足的睡眠等。此外，还要避免长时间久坐或站立，以及避免接触有毒有害物质。

2、注意睾丸健康 男性在备孕期间还需要注意睾丸健康，避免过度性行为、避免性生活前过度泡热水澡等。同时，要及时治疗睾丸炎、前列腺炎等炎症，保证生殖系统的正常功能。

3、定期检查 男性在备孕前同样需要进行全面身体检查，保证身体状况良好。此外，还需要定期进行精液检查，以了解精子质量和数量，以及是否存在精液异常等问题，保证生育能力。

夫妻双方需要注意的事项

1、避免过度焦虑 备孕期间往往会让夫妻双方感到焦虑和紧张，但过度的焦虑会导致生殖系统紧张，反而不利于备孕。因此，夫妻双方要放松心态，保持愉悦的心情，营造良好的生育环境。

2、避免频繁性生活 过于频繁的性行为会导致精子数量和质量下降，因此在备孕期间要适当控制性生活的频率，一周2-3次为宜。

3、避免环境污染 环境污染也会对生殖系统造成影响，因此夫妻双方要避免接触有毒有害物质和化学制品，保持良好的居住环境。

4、定期进行检查 夫妻双方在备孕期间还需要定期进行全面身体检查，包括生殖系统的检查和精液检查，以确保双方身体状况良好，增加备孕成功的几率。 

总之，备孕期间**双方都需要注意身体健康和生活习惯，避免接触有毒有害物质和化学制品，保持良好的心态和生育环境，定期进行身体检查和精液检查，以增加备孕成功的几率。