35岁以上的孕妇被称为高龄产妇，高龄产妇备孕需要做些什么准备？

随着社会的发展，越来越多的女性在30岁后才开始考虑生育问题，而被称为高龄产妇的女性则是指年龄在35岁以上的孕妇。由于年龄增长，女性的卵巢功能逐渐减弱，产生生育障碍的可能性也就增加。因此，高龄产妇在备孕时需要做些什么准备？

高龄产妇备孕准备

1. 做好身体检查

在备孕时，高龄产妇首先需要做好身体检查，了解自己的身体状况，发现并及时治疗可能存在的疾病，如高血压、糖尿病、甲状腺功能异常等。此外，还需要进行妇科检查，了解自己是否存在子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病，以及子宫内膜是否正常。

2. 调整生活方式

高龄产妇在备孕时需要调整生活方式，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，保持良好的心情。此外，应该注意饮食营养均衡，增加优质蛋白质、维生素、矿物质等的摄入，避免过度减肥和暴饮暴食。

3. 增加运动量

适当的运动可以增强身体免疫力和代谢能力，有利于提高生育能力。高龄产妇可以选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。

4. 注意营养补充

备孕期间，如果身体缺乏某些营养素，可以选择适当的营养补充剂，如叶酸、铁、钙等。但是，不应过量使用营养补充剂，以免对身体造成不良影响。

5. 停止吸烟酗酒

吸烟和酗酒会对身体造成严重的危害，对胚胎发育也会产生不良影响。因此，高龄产妇在备孕期间应停止吸烟和酗酒。

6. 做好心理准备

高龄产妇备孕不易，容易遇到挫折和困难。因此，需要做好心理准备，保持乐观、积极的心态，避免过度焦虑和压力。

总之，高龄产妇在备孕前应该注意身体调理和生活方式，及时进行身体检查，积极寻求医生的指导和帮助，做好全面的准备，提高怀孕的成功率。