首先，我们要注意休息，保持充足的睡眠。其次，我们要合理饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激的食物。第三，我们要适当锻炼，可以选择散步、练八段锦等运动。第四，我们要保持良好的心态，不要过于焦虑和紧张。

目前可以采用神经干细胞来治疗。神经干细胞是指存在于神经系统中，具有分化为神经元、星形胶质细胞和少突胶质细胞的潜能，从而能够产生大量脑细胞组织，并能进行自我更新，并足以提供大量脑组织细胞的细胞群。

如果症状严重，建议到医院就诊，寻求专业医生的帮助。希望大家都能健康快乐！