首先，什么是无精症？无精症是指连续 3 次离心后没有发现精子。

那么，如何预防无精症呢？有以下几点建议。第一，戒烟戒酒，保持健康的生活方式。第二，避免长期泡温泉和蒸桑拿。第三，避免长时间穿紧身裤和过紧的内裤。第四，避免长时间骑自行车、坐摩托车或坐沙发。第五，避免长时间接触有毒有害物质。第六，注意饮食，多吃富含锌、硒的食物。第七，适当锻炼，增强体质。第八，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。第九，每年进行体检，及时发现并解决问题。第十，定期检查睾酮水平，必要时使用药物治疗。第十一，保持良好的睡眠质量。第十二，保持适当的性生活频率。第十三，保持良好的心理状态。第十四，避免过度劳累。第十五，避免长时间使用手机和电脑。