首先，我们要了解耳鸣与蝉鸣的区别。耳鸣是一种在没有外界声音的情况下，所产生的异常声音感觉；而蝉鸣则是自然界的一种声音。

接下来，我们将针对不同类型的耳鸣提供治疗建议。首先是症状较轻的耳鸣，可以通过改变生活习惯、保持良好的作息时间、避免过度劳累等方法缓解。如果这些方法无法缓解，可考虑使用药物来治疗，如镇静剂、抗焦虑药等。此外，对于原因明确的疾病，如耳朵疾病、中耳炎等，应及时就医治疗。通过鼻腔给药的方式给入神经干细胞，修复脑部神经，达到修复改善神经性耳聋耳鸣。

最后，我们要时刻关注自己的身体健康，定期进行体检，发现问题及时采取措施。