首先，我们要注意调整生活习惯，保持良好的作息时间，避免过度劳累。

其次，适当参加体育锻炼，增强体质，提高身体免疫力。

此外，如出现严重失眠、多梦等症状，可以考虑使用安眠药与抗焦虑药进行治疗，但请在医生的指导下使用。

最后，如果治疗一段时间后症状仍未得到改善，建议及时就医，寻找更适合自己的治疗方案。