首先，均衡饮食至关重要。一定要摄入丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

其次，锻炼大脑，多进行智力活动，如阅读、学习新知识、玩益智游戏等。

最后，充足的睡眠同样重要。保持良好的作息规律，每晚7-8小时的睡眠时间有助于提高大脑功能。除此之外，还可以通过腰穿的方式，打入神经干细胞，修复脑部神经，从而达到治疗的作用。