首先，保持良好的心态对康复至关重要。焦虑和紧张会加剧脑神经的负担，影响康复效果。

其次，根据自己的病情，进行适当的康复锻炼。如康复训练、瑜伽、按摩等，可促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

此外，均衡饮食也是恢复过程中不可忽视的一环。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类、蔬菜和水果，有助于神经修复。

最后，请确保充足的睡眠和良好的生活习惯。休息好、精力充沛，有利于神经元恢复和连接，提高身体免疫力。